兒童如何補鋅效果更好，兒童缺鋅是兒童在成長過程中常出現的一種症狀，這種症狀出現的原因大多是因爲兒童的挑食，導致鋅元素的攝入不能滿足身體發育的需要所導致的，下面分享兒童如何補鋅效果更好。
兒童如何補鋅效果更好1
兒童補鋅效果快的措施包括調整飲食結構、進行運動鍛鍊以及適當的藥物補充等。建議家長平時要幫助兒童養成良好的生活習慣，定期進行微量元素化驗檢查，定期補鋅等，避免鋅元素長期缺乏影響兒童的生長髮育。
1、調整飲食結構：家長要加強兒童日常的飲食護理，多給兒童進食富含鋅元素的食物，如牡蠣、蝦皮、雞肉、羊肉、玉米以及小麥等。平時要注意保持葷素搭配，營養成分攝入均衡，避免飲食過於單一導致兒童厭食，影響補鋅效果；
2、適當運動鍛鍊：兒童要加強日常鍛鍊，每天堅持半小時以上的戶外運動，其中以有氧運動爲主，包括跑步、跳繩、爬山等。通過骨骼、肌肉和神經系統的活動，促進鋅元素的更好吸收，達到較佳的補鋅效果；
3、藥物補充：家長要定期給兒童化驗微量元素含量，缺乏鋅元素時要遵醫囑給予補充。其中以葡萄糖酸鋅口服溶液爲主，比較容易吸收，補鋅效果也較好。
建議家長做好兒童的日常睡眠護理，保證充足的睡眠時間，規律作息，有助於促進鋅元素在體內吸收，促進兒童的'生長髮育。
兒童如何補鋅效果更好2
第1種方法就是通過食療補鋅，兒童在斷奶之後可以通過飲食的方法來補鋅，生蠔、花蛤、牛肉、羊肉、瘦肉都含有比較多的營養成分，具有一定的鋅元素，所以家長應該儘量給孩子吃一些營養豐富的食物，一定要飲食多樣化，可以補充人體所需要的鋅和其他微量元素。
第2種補鋅方法就是直接通過葡萄糖酸鋅口服液的方法來進行補鋅，對於嚴重缺鋅的患者使用這種方法補鋅效果比較明顯，而且在短時間內能夠起到滋補身體和提供營養的作用，也可以通過蛋白鋅來進行補鋅，沒有任何副作用。
第3個方法就是通過母乳餵養補鋅，0~4個月的寶寶可以選擇母乳餵養來提供寶寶所需要的營養成分，母親在日常飲食的過程中應該多吃一些含鋅豐富的食物，通過母乳將營養傳遞給寶寶，特別是初乳中更是含量豐富，並且母乳中的鋅吸收率很高，避免嬰幼兒出現缺鋅的危害。
孩子缺鋅症狀是非常明顯的，會導致食慾不振和偏食挑食的現象，平時多吃一些含鋅豐富的食物，能夠起到補鋅和促進身體保健的作用，兒童成長過程中，多吃一些堅果類的食品或者適當的吃一些動物的肝臟，都能夠起到一定的補鋅的作用，平時應該飲食多樣化，多吃應季的蔬菜和水果，補充人體所需要的微量元素，預防缺鋅的症狀。
兒童如何補鋅效果更好3
1、首先，兒童缺鋅可利用食補來進行改善，可以適當多吃以些富含鋅元素食物，比如說給孩子吃一些深海魚類，這類食材肉質中含有非常豐富的鋅元素，孩子常吃這些魚類，能夠實現快速補鋅的作用。
2、兒童除了膳食以外，還可以通過專業的藥物來進行補充，可以選擇口服補鋅的藥物，這種補鋅的方式就效果來說是目前最好的，適合缺鋅比較嚴重的患兒，但是需要在醫生的指導下進行用藥。
3、除了進食的辦法外，家長們也可帶孩子到郊外多曬太陽，也能夠起到補鋅的作用，太陽光不但具有強力的殺菌的作用，還能夠加快孩子體內微量元素的轉化，進而促使鋅元素更快的被身體吸收。
4、因爲一些蔬菜以及水果中都含有較爲豐富的鋅元素，生活中可以給孩子多吃些蔬菜水果，也能夠起到較好的補血作用，但是，在飲食方面需要合理搭配均衡營養。
5、最後，父母可以多帶孩子去郊外鍛鍊身體，兒童多鍛鍊對身體有很大的好處，鍛鍊可以提高自身身體素質，而且可以促進兒童骨骼的成長，同時也能夠加快人體對鋅元素的吸收。
綜上所述，孩子缺鋅是一種不容忽視的病症，爲了使得孩子能夠健康成長，還是需要及時進行補鋅治療的，當然，在補鋅治療的過程中見父母們也不能忽視其他微量元素的補充，孩子身體成長需要全面發展，這樣才能使得孩子擁有一個強健的身軀。
6類寶寶最易缺鋅
1、媽媽在孕期攝取鋅不足
孕期對鋅的需求量約爲100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峯值，如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，孩子出生後就易缺鋅。
2、早產的孩子
早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。
3、非母乳餵養的孩子
母乳含鋅量極豐富，可達正常人血鋅濃度的6～7倍，且吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季，孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克，若孩子還存在挑食、偏食的情況，就比較容易缺鋅。
5、體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食慾減退，動物性蛋白攝入較少，導致食物中含鋅量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
寶寶缺鋅的症狀
下面例舉的這常見症狀，如果滿足三種以上(含三種)可能患有鋅缺乏症。
1、食慾不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。
2、異食：寶寶出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3、發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。
4、免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。
6、反應慢：注意力不集中，記憶力較差。
7、視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更爲堪憂。
8、皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。
9、發育遲緩：缺鋅會導致青春期發育階段第二性徵發育遲緩。男性通常表現爲睾丸過小、陰-莖過短、睾丸酮含量低、性功能不良;女性性徵則表現爲乳房發育遲緩、月經初潮推遲等。
