寶寶習慣午睡有助提升記憶力早教，睡覺是我們補充能量的一個很好選擇，所以對於寶寶來說午睡時非常有必要的，也是有利成長的方式，以下分享寶寶習慣午睡有助提升記憶力早教。
寶寶習慣午睡有助提升記憶力早教1
一、不睡午覺記憶力下降10% 英國《衛報》網站近日報道，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。 在研究中，心理學家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲。遊戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內的圖片在一幅網格中的位置。
他們從早上10點開始訓練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置爲止。科學家去看了每個孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時，另一次不讓他們睡。
爲了找出睡眠如何影響記憶，科學家在當天下午晚些時候再測試每個孩子一次，結果發現午睡過的兒童回憶起來信息也比他們不午睡時多出10%。
孩子飯後不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。因此，養成午睡習慣的孩子受益最大。
二、午睡睡眠時間多長比較好？
寶寶午睡1-3小時爲宜 其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦！
專家建議，學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右爲宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時；3-6歲的孩子，午睡時間一般爲1-1.5小時，總共睡眠時間爲12小時。
午睡溫度24-25度爲佳 新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高，室溫24-25度左右是最舒適的。要讓寶寶有安靜的睡眠環境，爸媽的動作、言語要輕，排除一切人爲的干擾，讓寶寶能夠睡得更沉穩一些。
夏天午睡也別忘記蓋被子 夏天中午日曬當空，炎熱的天氣總是讓寶寶有點難以入睡。媽媽可以給寶寶開個空調或者小風扇，但要注意天氣再熱，午睡時也要在寶寶腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
寶寶習慣午睡有助提升記憶力早教2
寶寶午睡有什麼好處？增強記憶身體棒！
有些父母會讓寶寶對於睡眠順其自然，不去管，有些寶寶可能就沒有好的睡眠習慣，不會午休！那就是不正常的行爲，寶寶正常午休有以下好處哦！
1、增強記憶力
午睡不但具有消除疲憊恢復體能的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間時長合適的話，寶寶精氣神都比不午睡好很多，對外界的敏感性也隨之提高，對於寶寶腦部的'發育更有幫助，記憶力也會提高啦。
2、增強免疫力
中午是人體比較疲憊無力的時候，寶寶更是明顯。讓寶寶睡個合適的午覺，充分休息，疲勞緩解，恢復體力，抗病能力也會變強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍，讓寶寶免疫力得到大大增強。
3、保護心臟
午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓
血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用降壓藥，午睡是降低血壓的輔助方法。
5、消除抑鬱情緒
寶寶情緒可能不太穩定，容易莫名其妙傷心，哭鬧不止，午睡可以調整寶寶的情緒，讓寶寶的心情變得穩定一些，從而消除寶寶抑鬱情緒。
寶寶午睡有什麼好處？增強記憶身體棒！（圖片來自攝圖網）
6、助消化
寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。
寶寶午睡過長有什麼危害？
寶寶需要午睡，但是要注意午睡的時間，不能過短也不能過長！過短的話達不到休息恢復體力的效果，還會讓寶寶有起牀氣，情緒更不穩定！寶寶午睡過長就有以下危害了！
1、影響寶寶長高
午睡時間過長，睡眠質量低，體內的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制，從而減少生長激素的分泌，導致寶寶長不高。
2、肢體疲勞
寶寶午睡時間過長，醒後肢體容易疲勞，因爲睡覺時間過長會讓寶寶的肌肉變得鬆弛，長時間不活動肢體，血液不流暢，醒後走路也會感覺腿軟，全身無力。即便是大人也是如此，午睡時間過長還會出現頭重頭痛等症狀。
3、影響消化
寶寶午睡過久會打亂胃液分泌規律，影響消化功能。
4、生理機能混亂
寶寶睡太久，正常的生物鐘錯亂，生理機能也會發生混亂，長期下去，抵抗力會變弱，免疫力會下降。
5、不良睡眠習慣
如果寶寶長期睡眠一直處於不規律的話，就會養成不良睡眠習慣，影響到以後的正常生活。
6、影響寶寶腦部發育
午睡時間如果太長，大腦各中樞抑制過程會加深，腦血流量會相對減少，就會影響寶寶的腦部發育。
寶寶午睡有什麼好處？增強記憶身體棒！寶寶午睡好不好是十分重要的事情，父母們千萬不能忽略了這一問題，同時也要注意寶寶的午睡時間是否合適，過長或者過短都是不太好的哦！
