9歲記憶力差是缺什麼，家長們都十分關注孩子的身體和智力發育情況，如果發現孩子出現記憶差的情況，家長們就會考慮是不是因爲缺少什麼營養造成的。9歲記憶力差是缺什麼。
9歲記憶力差是缺什麼1
9歲孩童記憶力低下一般是缺少微量元素鋅造成的。可以給孩子補補鋅，同時，也要注意規範日常生活，採用積極健康的生活方式，有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。也要規律飲食，應該注意多食用新鮮蔬菜、水果、肉蛋類，要注重蛋白質，維生素的攝入。也要注意是否是其他原因引起的記憶力差，建議去醫院檢查後進行治療。
孩子記憶力差吃什麼
1、杞子煲生魚
材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎、養陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。核桃亦爲藥食兼之，有補腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚爲湯，鮮美清潤可口，有補腦養腦、益智強身的功效，且性味平和，爲考生或白領一族的安神健腦湯飲。
2、浮小麥豬心湯
材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。做法：豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
3、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚2條、豆腐400克、姜1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙功效：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助於健腦。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4、百合紅棗排骨湯
材料：百合35克，蓮子25克，紅棗（去核)25克，小排骨200克，紅蘿蔔60克。米酒1大匙，鹽l小匙。功效：有寧心安神，養陰補血功效。因爲百合可以潤肺止咳、清心安神；蓮子有養心、益腎、補脾的功效；紅棗有健脾、補血養血和安神的作用；再加上營養豐富、能夠增強免疫力的胡蘿蔔，絕對是秋冬季節，不可錯過的滋補湯水。
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兒童記憶力差是缺鋅嗎
衆所周知，鋅元素與味覺功能和免疫系統的關係最密切，小孩缺鋅通常表現爲食慾減退、偏食挑食、免疫力低下。很多家長會問，小孩記憶力差是缺鋅引起的嗎？答案是：不一定。小孩缺鋅會造成記憶力下降，精神渙散，但其他原因也可能導致小孩記憶力差，不能以偏概全。
鋅元素和記憶力的關係，微量元素鋅除了具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸（DNA)合成等生化過程。小孩缺鋅會使多巴胺受體功能發生障礙，造成易怒、不安、記性差、注意力不集中、多動等症狀。
另外，鋅參與腦蛋白RNA、DNA的合成、分解，影響神經傳遞水平和海馬體功能的發揮，而海馬體與認知能力和記憶力有關。缺鋅的小孩不僅記憶力下降、精神渙散，嚴重還會出現智力障礙。
若小孩記憶力差，並伴有偏食厭食、免疫力低、口腔潰瘍、地圖舌、頭髮枯黃、視力下降、指甲有白點等缺鋅症狀，十有八九是缺鋅造成的，應及時去醫院接受正規檢查
如何給缺鋅的兒童補鋅
鋅元素主要存在於牡蠣、蟹肉、動物內臟、瘦肉、魚肉等肉類食物中，非動物性食物的含鋅量和補鋅吸收率普遍較低，補鋅效果遠沒有肉類食物好。小孩補鋅應以含鋅高的動物性食物爲主，適量的水果和蔬菜不能少，飲食均衡更有利於機體對鋅的吸收，還能防止其他營養不良症。
鋅是促進大腦發育的重要元素，所以說兒童記憶力差與缺鋅有一定的關係，但是我們也不能矯枉過矯，兒童每日對鋅的需要量與年齡有關，濫用鋅製劑微量元素過量攝入對人體反而有害。爲了防止鋅的缺乏，要養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中含量少，低於五毫克，在食用這些食物時要注意補鋅。
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孩子記憶力差的危害
1、引起學習成績下降：很顯然的，最直接的影響就是導致孩子學習成績不好。記憶力對孩子的學習來說至關重要，是學習的基礎，尤其是長時記憶對孩子學習能力更是影響深遠。可以說，人的各種能力都是在記憶的基礎上形成的。記憶力差的孩子無法保持長時記憶，在這個處理過程中有缺陷，自然造成學習成績比一般孩子要差。
2、引起孩子自信心下降：挫傷孩子的自信心，兒童期孩子的自我意識形成，是從自然人向社會人發展的重要時期。別人的評價將會對孩子行爲心理產生重大的影響，形成對自我的評價。這種自我評價大多來自外界，如老師、同伴和家長。這一時期來自外界的`積極或消極的評價，會對兒童自我意識和個性形成產生重要影響。記憶力差的孩子由於學習表現不佳，會產生消極自卑的情緒，難以建立其自信的品質。
3、引起不良行爲習慣：記憶力差的孩子做事常常丟三落四，多數還伴有注意力不集中的情況，表現爲無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神，粗心，馬虎，差錯多，拖沓，磨蹭，一心多用，有始無終，學習、做事質量低，效率不高，這些不良的表現都將對孩子產生消極作用，不利於孩子培養專注力，難以形成微創幹練的做事風格。
4、影響孩子的情緒：記憶力差可能會影響到孩子的情緒，妨礙品格建立。前已言之，記憶力差會影響到孩子的自信心，會使孩子產生畏難情緒，對有困難的往往逃避，不利於孩子養成堅毅的品格。長期的自卑情緒的籠罩可能是孩子出現焦躁、抑鬱等不良情緒，對自己的情緒不能控制，造成敏感好衝動的個性，這對孩子以後的人生髮展有着嚴重的阻礙。
孩子記憶力差的原因
1、缺乏營養。
孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因爲增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養纔有助孩子營造良好的大腦環境。
2、缺乏興趣。
如果孩子對某個事物缺乏興趣，就會變現得不積極，不願意花時間投入，精神不集中，所以導致記憶力差。
3、經常否定孩子。
成年人經常被責罵，也會覺得委屈失落，時間長了會質疑自己的能力，更何況是孩子呢？孩子如果長時間從父母那裏接觸到負面反饋，很容易變得自卑悲觀，自我貶低。如果父母經常對他說“你真笨”，時間長了孩子就會認爲自己真的笨，遇到事情會不願意動腦思考。
4、鉛超標
鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。
5、注意力不集中
專家認爲，寶寶記憶力差，主要原因是因爲寶寶注意力差，不集中導致的。注意力是記憶的基礎。
