帶妝運動損害肌膚要運動先卸妝，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，補水之後還需要我們鎖住這些水分，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，看看妝運動損害肌膚要運動先卸妝！
帶妝運動損害肌膚要運動先卸妝1
汗水會堵塞你的毛孔
“汗水通過皮膚上的毛孔釋放出來。”維加博士說。 “而當我們在運動過程中，如果畫着底妝，那麼毛孔自然會被堵塞住，產生的汗水就無法送皮膚表面順利排出，從而容易導致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和細菌是一個完美的粉刺溫牀。但不要因此就被混淆認爲汗水是好皮膚的敵人，事實上，適當的出汗就像是在做免費的面部蒸汽，可要是有底妝，出汗反而會引發皮膚問題，因此在做運動時，一定要卸掉底妝。”
運動時抹的防曬霜成分很重要
“防曬是非常重要的，毫無疑問，”維加博士說。 “但是，當我們出汗時毛孔更容易吸收掉表面的防曬霜，而大概有四分之三的防曬霜都含有對人體有害的成分，會增加你的健康風險。特別是含有化學成分的防曬霜會與皮膚發生反應，導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹。但是我們並不能因此就放棄在運動時使用防曬霜，相反，我們要選擇成分安全的防曬霜來保護皮膚，這樣才能在運動中健康的保護皮膚。”
隨身攜帶鎮靜噴霧緩解肌膚不適
“如果你的皮膚容易出現紅腫現象，在運動時可以隨身攜帶一瓶鎮靜噴霧，以此來緩解鍛鍊後的皮膚不適，我們的汗是酸性的，因此一定要在運動過後把汗水沖掉，不僅是爲了消除污垢和雜質，也能令膚色恢復健康光澤。”
經常參加體育運動的人，由於機體的新陳代謝較快，皮膚容易老化，流汗過多，導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚，使皮膚過早老化。所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些護理技巧，讓皮膚光潔柔嫩。
及時補充水分
保證水量運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。
運動後重養護
每次運動後要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角，嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，而且要持之以恆，只有長期堅持，才能避免皮膚過早老化。
另外，僅僅洗臉是遠遠不夠的，必須潔膚，爽膚，再潤膚，每個星期要做一次皮膚的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養霜，這些工作不能憑興趣而做，只要堅持下去就會看出效果。
運動後沐浴
沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑，運動時，皮脂腺分泌會特顯旺盛，因此運動後要選擇清爽浴液勤務時皁沐浴，才能使毛孔暢通。
四季際使用防曬霜
經常運動的人終年使用防曬霜，由於陽光照射會使皮膚衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。
補充鹼性食物
劇烈運動之後，常有皮膚失去光澤，肌肉發脹，關節痠痛的現象，這是因爲體內糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸，磷酸等物質，這些酸性物質刺激人體組織官，使人感到肌肉，關節酸脹，此時如果單純食用富含酸性物質的肉，蛋，魚等，會使體液更加酸化，不利於疲勞更加酸性化，不利於疲勞的解除，所以，這時需要食用蔬菜，甘薯，柑橘，蘋果之類的水果，它們可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能，專家認爲運動後，應多吃些鹼性的食物，如水果，蔬菜，豆製品等，才能保證身體的要，儘快緩解運動後帶給肌膚的'疲勞。
帶妝運動損害肌膚要運動先卸妝2
帶妝運動好嗎？
化妝品雖能遮掩臉上瑕疵，但當你在運動時皮膚會變熱，化妝品就有可能溶在臉上堵塞毛孔，讓你的膚質變差。
你在運動的時候全身一定會發熱，化妝品就有機會溶解堵住臉上毛細孔，造成痘痘或粉刺生成，所以她建議，運動時儘量淡妝或是乾脆卸掉。
如果真的沒辦法素顏運動，那就使用清爽隔離霜就好，而且記得在運動完後要清潔乾淨，另外她還提醒一個小祕訣，運動前先清潔，然後再簡單擦上薄薄一層保養品，有助於肌膚在過程中感到舒適，膚況也會更好。
帶妝運動的危害
運動狀態下，皮膚血液充盈，循環加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透。而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的添加量通常都高於護膚品數倍）更容易滲透入皮膚深部，可能造成不良後果。
當我們體溫隨着運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
另外，大約3/4的護膚品含有可能導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹等皮膚問題的有害成分。跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬，因爲跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌時，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接着就會讓你花容失色。
如果沒有辦法素顏運動怎麼辦？
如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重；並在運動後儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏污納垢的肌膚危機。其實，根據編輯羣們實地測試，在跑完一圈操場之後，流汗的肌膚反而爲你的肌膚增加許多光澤，心跳加速也讓你的臉上出現自然紅暈，運動過後的素顏肌絕對比上妝的效果好過千百倍，女孩們不如卸下心房試試看，絕對會愛上素顏運動的感覺。
