不管多累晚上睡覺前一定要做的事，肌膚有恢復過程，睡覺之前皮膚的美容和護理很重要，因爲這時候細胞生長和修復旺盛，爲了美麗容顏，以下是不管多累晚上睡覺前一定要做的事。
不管多累晚上睡覺前一定要做的事1
晚餐不宜吃得太飽
晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
泡個溫熱的醋澡
醋基本上是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果可以，妹子們最好在睡覺之前洗個溫熱的醋澡，只需要在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗玩澡後感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡時，還可以將醋與甘油以5：1的比例混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
睡前一定要卸妝
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
睡前護膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之後，不要急着把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放鬆，還能夠促進剩餘的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘後就可以將臉部洗乾淨。
睡前給肌膚塗上晚霜
在敷完面膜之後，你能夠感受到肌膚很飽滿光滑，但是，這樣並不能夠使肌膚在睡眠中得到保養。在睡前，要給肌膚塗抹上一層薄薄的晚霜，然後再輕輕按摩臉上的皮膚，促進晚霜被皮膚所吸收！
頸部的皮膚保養
頸部皮膚也要及時保養，防止頸紋的產生，及時塗抹頸部，動作易輕柔，臉部皮膚的`清潔很關鍵，清潔一定要徹底，然後塗上爽膚水，最好塗上一層精油，能有效的保護你的皮膚。
睡前喝杯冷開水
美麗容顏大師認爲，睡前的一杯水對皮膚是十分有益的。因爲當您睡眠時，這可貴的一杯水在您的細胞中循環被吸收，使您地表皮更加細嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能夠使表皮儘量不要乾澀。
不管多累晚上睡覺前一定要做的事2
1、早睡
在所有的美容養顏知識中，最重要的就是早睡，如果不能做到這一點，一切就是空談。能夠堅持每天9點多睡覺的人在面容上要比熬夜的人年輕至少十歲，這些都是經過試驗驗證的。因此想要美容養顏，請自覺早睡。
2、卸妝和清潔必須做
勞累了一整天，回家第一件事就是要好好地卸個妝!仔細卸完妝後就開始潔面，深層清潔強烈建議用純風氨基酸潔面液效果很棒，把皮膚的灰塵污垢都清洗乾淨，讓肌膚沒有負擔的睡個安穩的美容覺。
3、面部按摩
25歲之後我們的肌膚就開始慢慢衰老，要開始使用一些抗老化產品，配合一些臉部按摩。用手指由下巴至太陽穴往上刮，由翼至太陽穴向上提拉，額頭從中間向兩邊刮。每組重複五到十次，記得配合抗衰老產品一起使用。
4、呵護頸部
衰老都是從頸部開始的，頸部也是最容易長頸紋的，所以頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分嬌弱，皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，油脂分泌較少，持水能力比較差，很容易乾燥長皺紋。所以這就需要我們對頸部倍加護理。潔面的同時不要忘記清潔頸部，塗抹滋潤的頸霜或晚霜。
5、睡前禁食
晚上三小時就要禁食，以免食物積留在消化道內發酵，產生更多的毒素。那些喜歡很晚進食或者吃夜宵的人，很容易引起消化道問題和皮膚問題。因此睡前三小時要自覺停止進食，另外睡前一小時不要大量喝水，以免影響腎臟功能，引起皮膚水腫。
6、醋可以嫩膚
醋具有一定的美容作用，它可以清除肌膚污垢，有很好的軟化作用。有條件的話，在睡前洗個溫熱的醋澡，在洗澡水中加入一點醋，讓你沐浴後非常舒服、放鬆身心。也可以在洗臉水中加入一點醋或者將醋與甘油5:1混合擦拭臉部，使粗糙的肌膚變得細嫩。
7、泡腳
每天晚上睡前建議用熱水泡腳，泡到身體微微發熱即可，一般是泡15分鐘左右，如果體質比較寒涼的人還可用紅花、艾葉等藥材來煮水泡腳。泡腳可以有效改善寒溼體質，促進氣血運行，對於養生和美容都一定的幫助。
8、牛奶可以保溼美白
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，有潔膚、柔膚及漂白作用。每晚睡前可以將適量牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。或者在牛奶中加入一點珍珠粉，可以起到美白效果。
