5大美容養生粥做法與配方，經常喝粥，對人的身體非常的好，尤其是女性朋友們，有很好的美容，滋補的作用。女性朋友們都來試一下吧！效果非常的好。分享5大美容養生粥做法與配方
5大美容養生粥做法與配方1
一、美容美體羹
原材料：蓮籽30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，純蜂蜜過多。
做法：
1、先將蓮籽、芡真、薏苡仁用淨化水侵泡30分鐘；
2、再將桂園肉一起放進鍋內用慢火煮至爛熟加純蜂蜜調料服用。
作用：有消除皺褶、鮮嫩皮膚得功效。
二、補血補氣美膚粥
原材料：羌活3g事前6g星星2g黃芩4g梗米100g老母雞湯適當。
做法：
1、將米洗潔；
2、自來水侵泡該回、羌活、黃芩切割成片狀後裝進清理得小布袋中放進瓦鍋里加老母雞湯同熬成藥汁；
3、將梗米放進藥汁中熬粥待粥濃稀時加蔥段、食鹽、薑片調料服用。
作用：此粥有活血化瘀止氣滋補血氣之作用女士常吃能調理月經補血補氣、煥顏美容美體，在通常的中醫養生會所也會有這類粥。
服食方法：每天1次15d爲一治療過程。
三、核桃仁阿膠膏
原材料：大棗500g(來核)核桃肉150g桂園肉150g烏白芝麻(炒過)150g阿膠糕250g炭糖各250g米酒500g。
做法：
1、將大棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻粉研成細終；
2、阿膠糕浸於米酒中泡10d隨後與酒一起放在陶瓷碗中隔水蒸至阿膠糕詳細凝固
3、以後，再添加核桃仁、大棗、黑芝麻粉、桂園肉沫並條放進老冰糖再蒸15min後既成。
服食方式：每天零晨取1-2匙用沸水服用。
作用：攝生美體、美容護膚立冬以後常服可讓您肌膚健體光彩照人。
四、佳人湯
原材料：大棗50g水發黑木耳100g白砂糖適當。
做法：將水發黑木耳去純量清洗切割成一塊塊紅棗去核同放進炒菜鍋里加淨化水適當煮至大棗、黑木耳爛熟放進白砂糖調料就能服用。
作用：常吃能使臉色蒼白青春年少容光煥發此湯尤有益女士。
五、百合花老母雞湯
原材料：百合花15g山藥15g蓮籽15g苡仁30g芡實15g高麗蔘20g白蒺藜10g野雞1只(約1000g)。
做法：先將野雞褪毛及內髒切片放進炒菜鍋內放水適當燉至半熟時再添加所述藥品同燉至雞脯肉爛熟食雞脯肉、飲湯。
作用：此湯可按餗日心味服用具備治療腸胃衰微血氣沒有腳之作用常吃可以使肌膚柔嫩、皺褶降低、黑斑消除、盈潤增輝。
5大美容養生粥做法與配方2
一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥
主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。
做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。然後將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裏煮，直到煮的酥軟。最後將山楂條，葡萄乾加在裏面煮3分鐘即可。（不喜歡酸甜口味的，也可以不加山楂條和葡萄乾。白扁豆藥房有售，爲扁豆的種子）
【營養師講解】：
這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛溼，同時補血。尤其是針對脾胃較爲虛弱的人羣，這款粥的效果就更好，適合春天保肝健脾，祛溼的需求，充足的血氣也會讓我們更有精神，面色更加紅潤，由於它們均味甘性平不會產生春季上火的現象。當然更有的效果，對運化功能較弱，脾胃虛弱的人羣，這款粥可以是最適合不過了，幫助改善人體正常的運化功能，把食物變成精華，增加氣血，把沒用的.垃圾排除體外。另外這款粥酸甜適口，營養也豐富，適合各類人羣，對高血壓、高血脂都有很好的輔助治療作用。
注：這裏面的白扁豆也可換成芡實。
二、美白潤肺的紅棗百合銀耳粥
主料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。
做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，幹百合泡發，鮮百合剝片。同時放在砂鍋裏，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可
這款粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明瞭了。我們着重講一下紅棗，這個時期非常推薦粥里加紅棗，其實不只是春季，任何季節都很適合，只是春天更好，它的主要功效就是有養血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力；紅豆是瘦腹瘦腰補心減壓力的聖品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖；百合清肺美白潤膚。所以，這樣一款粥，對於愛美的女性實在必不可少的。
三、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。
做法：先將薏米紫米淘洗乾淨用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然後先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯，開鍋後關小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗，煮開2分鐘即可。
