生理期如何護膚助你養成水嫩肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，清潔面部之後就是保溼鎖水，正確的美白方法其實是非常簡單的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，掌握生理期如何護膚助你養成水嫩肌膚，美美地出門吧。
生理期如何護膚助你養成水嫩肌膚1
生理學時期如何保養皮膚-生理學前期保養原則：經期前一週注意清潔，加強保溼，做好防曬。
重視清洗：生理學前期皮脂分泌旺盛，皮膚角質增生導致毛細孔堵塞，血管內水份淤積，容易產生青春痘。
要注意清潔，控制油脂分泌，保證毛孔通暢，讓肌膚自由呼吸，防止痘痘產生。
強化滋潤：使用滋潤乳液或潤膚霜，不僅能軟化角質，減少青春痘，還能增強肌膚光澤，改善經前暗淡的膚色問題。做好防曬：生長期之前皮膚更容易受到紫外線的傷害，所以防曬霜是絕對不能省的。
夏季時，可加強硬防曬，使用墨鏡、帽子、雨傘等。
護理建議1、一定要避免摳擠痘痘行爲，否則會導致局部皮膚髮炎或傷口色素沉澱。月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑大量增多，而受血液淤塞和色素沉着的影響，便會形成黑眼圈，充足的睡眠和適當的眼部按摩，冷熱交替，可減緩黑眼圈的程度。
生理性階段如何護理——生理性階段護理原則：減少刺激，減少營養。
輕柔清潔：爲防止皮膚乾燥，減少鹼性洗劑對皮膚的刺激，最好使用氨基酸型的洗面奶。
洗面時，不要用力搓幹臉頰，將清潔的重點放在出油較多的 T字部位，再用清水沖洗，以徹底清除皮膚表層角質細胞及毛囊深處的污垢。
減少營養：美白精華、抗皺精華平時使用可暫停使用，基本保溼就可以了。
早、晚清潔後用保溼水按摩皮膚。
生理性睡眠期間，可連續兩天，每晚睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持皮膚水嫩、潤澤、防幹。護理建議1、月經期間，早晚潔面後可用保溼噴霧噴於皮膚上，30秒鐘後用紙巾吸乾，然後使用具有補水保溼作用的乳液或面霜。
月經期間因失血過多，易造成黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以劃圈的形式，加強眼部按摩，以減少黑眼圈。生理學時期如何保養肌膚-生理學時期後保養原理：加強保養，適度調整加強保養：在基礎保溼上，給予肌膚更深層次的滋潤，保溼、美白、抗皺3大護理可疊加進行，塗抹精華後可適當按摩，促進吸收，然後再進行塗抹，如乳液、面霜等後續步驟。適當調節：大油皮可以一週敷2次面膜，面膜後若精華液過多可通過按摩促進吸收，此時不要使用新的護膚品，適當調節自己的選擇，選擇合適的產品，以免刺激和過度營養產生痘痘。
皮膚護理建議生理期後是敷面膜的好時機：活膚面膜美白。
排卵期是皮膚表現最好的時期，體內雌激素在此時分外活躍，所以用這個時期來去除皮膚中的黑色素是再好不過的了，派出美白麪膜大將，重拳打擊黑色素，讓它離開你的身體。
與此同時，由於皮膚油脂分逐漸增加，活膚面膜的使用效率大大提高，使用後會發現眼角細紋也變少喔。
生理期如何護膚助你養成水嫩肌膚2
時段1：生理期前一兩天
皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的`保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2：生理期中
皮膚特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面着手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
時段3：生理期結束後7天內
皮膚特徵：
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麪膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裏到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!
由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等。這些問題就要求我們在生理期的時候注意肌膚護理問題，因爲一旦護理不好，就容易留下後遺症，造成肌膚傷害。
