女人怎麼保養自己身體？愛美是女人的天性，女人是需要定期保養自己的身體的，這樣才能抗衰老，讓我們充滿自信。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下女人怎麼保養自己身體的相關內容。
女人怎麼保養自己身體1
女人儘量要減少自己衰老的速度，特別在例假期間多吃海帶、海鮮、香蕉。西紅柿，吃這些東西可以排除女人體內的毒素，讓自己成天精神煥發。
女人例假期間，要特別注意保養自己的身體，不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太鹹、不要飲酒、不要游泳和盆浴。
生氣是一切疾病的源頭，女人千萬要注意不能經常生氣，生氣是會刺激毛孔，引起毛囊炎症、會傷害女人的子宮和乳腺、因此，凡事想開點，不能生氣的。
女人要吃一些對身體有幫助的食物，每天吃一個橙子、多喝燕麥片、偶爾吃吃巧克力、多吃綠菜花，多吃花生醬。
女人要保護好自己的乳腺，適當適婚哺乳，避免使用還有激素的面霜和藥物，積極防治月經紊亂，等等婦科疾病。
保護好自己的皮膚，經常吃水果、花生芝麻糊等等可以延緩衰老，讓自己永遠散發青春活力。
女人怎麼保養自己身體2
女人身體保養的5大死穴
死穴一：腳底厚繭+乾裂腳跟
害羞指數：90%
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因爲長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。
腳部護理
定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦產生厚繭。因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子，也是腳部保養的一環。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養足部避免過度摩擦。晚上進行足部保養時，塗抹乳液之後可以穿上厚厚的襪子，提高保養效果。
死穴二：長滿痘痘的後背
害羞指數：80%
做個完美女人，可不能有痘痕斑斑的後背明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。長在後背、胸前的痘痘，因爲平常看不到，拖延了治療的時間，加上被衣物遮蔽不通風，很容易造成毛囊發炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘佈滿前胸後背，就算身材再美，也與美麗無緣。
後背護理
去角質清潔：洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的後背。消炎化妝水：市面上有針對痘痘肌膚設計的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮定收斂肌膚，可當日常保養使用。
死穴三：粗皺的關節
害羞指數：80%
在選美風大盛時期，曾有人說過，要當選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋，多令人惋惜。
你的身體保養有多徹底，來看看你的膝關節、肘關節就知道了。
關節護理
定期去角質：經常活動、摩擦的關節部位，如果忽略了去角質保養，很容易堆積粗厚的角質，尤其在關節處堆積的角質，會呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實不可不防。按摩保溼：使用身體乳液輕輕按摩關節處，讓血液循環，肌膚色澤變亮。
死穴四：黑耳廓
害羞指數：85%
從保養的態度來說，可不是眼不見爲淨。越是看不到的`地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。
死穴五：兩層曬痕
害羞指數：70%
經過一個炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由於穿吊帶背心而出現的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓，可是會留在身上很久很久哦。
曬痕護理
美白去角質按摩：爲了讓曬痕早點消失，每天按摩可以幫助血液循環，促進新陳代謝；定期去角質可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。身體美白：不管是塗抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
三十歲女人如何保養
關於三十歲女人的保養祕訣：日常肌膚護理很關鍵。
肌膚保養第一步：晨起重視潔面
洗臉這是很多人都會的時候，每個人在起牀之後或者臨睡之前都需要洗臉，其實這也是肌膚護理的第一步，這很是關鍵。洗臉能夠把殘留在臉部的污垢清洗乾淨，這樣纔會讓皮膚更加暢通地呼吸，給必備的保養品可一定也不能少。
肌膚保養第二步：噴上化妝水
化妝水其實化妝水的最大功效就是幫忙調整肌膚狀態，起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用。這也是也有利於後面的精華，這能夠給肌膚帶來更大的營養。
但是對於選擇化妝水也很關鍵，因爲每個人的肌膚特徵不一樣，所以我們必須選擇適合自己膚質的產品。專家建議油性皮膚使用緊膚水，而一般的健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚衙敏感水、修復水，這是肌膚保養所需要遵守的一些規定。
肌膚保養第三步：抹上肌底液
肌底液如果你對護膚需要更加精益求精，那麼不妨試試近年來盛行的肌底液。而且這種肌底液含有豐富的精選活性物質精華，這種保養品其實能夠從源頭保養基因，使其基因活性顯著提升，讓肌膚保養得到最好的保養。
但是並非所有膚質的人都需要使用這種肌底液，如果你的肌膚缺乏彈力、粗糙，角質層較硬，那麼建議多多使用肌底液。因爲一般的肌底液，能夠起到很好的保溼和鎖水功效。讓殘留在肌膚上的角質迅速瓦解，對於搞定肌膚問題很有效果。
肌膚保養第四步：使用精華液
精華液這是女性不能少的護膚品，不僅是因爲其精華液的成分精緻、功效強大、效果顯著，而且在一般精華液中都含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用具有防衰老、抗皺、保溼、美白、去斑等等。
但是一定要根據自己的膚質來選擇適合自己膚質的產品，乾性皮膚需要選擇保溼成分較多、鎖水性較好的精華素；而油性肌膚要衙能夠控制油脂分泌、收縮毛孔的精華液，因爲膚質不一樣，所以選擇的產品功效也有所不同。
肌膚保養第五步：使用眼霜
眼霜當年齡超過25歲的時候，很多女性就不得不面對肌膚出現皺紋的問題，很多女性明顯的發現魚尾紋開始爬上眼角四周，而爲了能夠很好的防止魚尾紋，我們應該選擇專門的眼霜或者眼部精華素來保護。
因爲眼部四周的肌膚薄而脆弱，化妝水和精華等都不能用於眼部，尤其是美白類的產品更不能用！要想保養眼睛四周的肌膚，那麼選擇一款適合的眼霜纔是王道。
三十歲女人的保養祕訣，從肌膚保養開始做起，而以上的這些方面都是最好的建議。
