女人該怎麼保養自己 ，不管是任何時候，女人都應該學會保養自己，正所謂，女爲悅己者容。女人最好的本錢就是自己。找到適合自己的保養方法很重要。下面就由小編帶大家去解下 女人該怎麼保養自己 ，一起來看看吧。
女人該怎麼保養自己 1
1、卵巢食療保養
在國外，很多女性從25歲開始就注重卵巢的保養。卵巢的保養主要以食療的方式去呵護她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護卵巢的食物，例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用。總之，通過日常的飲食，多補充豆製品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。
2、多喝水
都說女人是水做的，但是步入了30歲後的女人，身體會開始縮水，水分不足，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的'開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習慣，不要等到渴了纔去喝水，那時的身體已經發出缺水的信號了，補充水分起到的作用就小了。爲了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。
3、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
女人該怎麼保養自己 2
頭髮。
頭髮對一個人的形象至關重要。尤其是對於女人而言，不論長髮短髮，都要乾淨利落適合自己。
皮膚。
幾年前有一句廣告詞：女人漂亮皮膚可不一定好。乾淨細膩有光澤的皮膚可以使整個人顯得精神飽滿。
指甲。
不是指甲塗得越鮮豔越好看，相信大部分人都會喜歡健康飽滿光滑的指甲。手是女人的第二張臉，好的指甲可以很大程度上提高手的美感。
子宮和卵巢。
健康的子宮和卵巢可以讓女人保持更加年輕的狀態，所有人都能夠做到的保養方法就是給子宮卵巢保暖和適當排毒。
