女性身體最關鍵五部位的美容保養，朋友們可要好好看一看。美容只是一種個人選擇，讓你迷倒身邊的他，當然不同的部位也有不同的方法，現在分享女性身體最關鍵五部位的美容保養都有哪些方法！
女性身體最關鍵五部位的美容保養1
一、第一“位”：耳朵
（一）保養耳朵可以養腎
耳是女性靈動的美，在日常護理中主要注意預防耳部凍瘡，並且勤做按摩可以幫助養腎。
我國的中醫向來重視人的五官七竅，認爲其與內在的肝臟有聯繫，事實上，“腎開竅於耳”這種說法也得到了現代醫學的證明，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
（二）保健方法：
1、拉耳垂。
雙手的拇指與食指同時放耳垂處，輕輕捏着耳屏、耳垂自內向外提拉。這裏需要注意用力不要過重，以免造成耳朵的不適。輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，反覆地做，每次做夠3—5分鐘。
2、摸耳輪。
拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發熱。
3、拽耳尖。
雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。完成這套動作後，會有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。
二、第二“位”：腹臍
（一）保養腹臍可防止便祕
小腹的美不只在於追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同時可以防治便祕。
當我們呱呱落地的時候，有兩處會得到醫護人員的餓特別照顧，一處是還未長成頭蓋骨的頭骨以及剛剛與母親切斷聯繫的臍部。肚臍時是中醫養生中很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍爲“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
平時注意揉腹部可以對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
（二）保健方法：
把兩隻手重疊在一起，放在肚臍上，稍微用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
TIPS：小肚子可不是吃喝出來的，最容易長成小肚子的就是平時缺乏鍛鍊的人了！小編在這裏建議大家在平日養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打（頻率爲每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，這樣有促進腹部新陳代謝的作用。
三、第三“位”：胸部
（一）胸部是生命“要塞”：
胸口不只是女人要塞，應該說是生命的“要塞”。護好心、胸，增強心肺功能才能真正健康快樂。
我們身上分佈着很多細小的“線路”，除了血管之外就是神經線以及其他激素腺啦，一個人免疫功能的強弱，其實在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
（二）保健方法：
1、平時做的胸部按摩操其實就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分別按在左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至兩邊下腹，來回擦摸50次；
2、再用手掌跟對着胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能，而且還起到美胸的作用哦！
四、第四“位”：背部
（一）保護背部可以提高免疫力 point：
不要忽視背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
後背其實是女性經常忽略的一個特別部位，有時候洗澡，在水溫的幫助下搓一搓揹你就會覺得神清氣爽！所以更別說經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以進一步疏通經絡，安心安神，而且還能幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
（二）保健方法：
1、在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；
2、有很多MM都有習慣去美容院吧，不要每次去都只是做臉，偶爾可以做一下背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，會有意想不到的舒適效果哦！讓你真正精神氣爽，得到自信的美麗！
五、第五“位”：脊柱
（一）脊柱的保健方法：
人要“頂天立地”首先就要挺着了腰桿，這就要做好脊椎的護理啦，那樣還可以幫助促進消化，預防脊柱常見病。
由於工作以及各種生活習慣，現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。
（二）保健方法：
1、晚上洗澡的時候就可以對脊柱進行簡單的按摩護理。當然由於後背比較難操作，可以記住工具輕輕敲打，或者順着脊椎捉捏，這一招也可以用來對付孩子厭食、偏食，輕輕地沿脊柱兩側夾脊穴按摩。
2、可以在脊柱特區進行鍼刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
TIPS：有些女性在電腦面前一坐就是一天，就算是爲了工作也是十分不可取的，因爲這樣久而久之你的脊椎就會坐“壞”了。要注意適時地伸伸腰，讓脊椎舒緩一下。平時要注意不要弓着腰，要挺直腰走路，不要內八或外八地走。走路姿勢不對也會影響脊椎的健康。
女性身體最關鍵五部位的美容保養2
一、TOP1：腸道
女性衰老最快的部位第一名竟然是腸道，一定出乎你的`意料吧。腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。這個長達5—6米的傢伙，你可不要小看了。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕，腸道中最高能積存約6。5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人。
最佳保養術
1、每週食用高纖維食物2~3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裏停留的時間，防治便祕；而且它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。
二、TOP2：胸部
完美堅挺的胸部纔是一個女人性感的標誌，25歲，它開始出現了衰老的徵兆，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、breast cancer等疾病。
最佳保養術
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生個孩子吧，在適當的時候。因爲當你生第一個孩子時，意味着你患breast cancer的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4。3%。
4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
三、TOP3：大腦
30、開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕。告訴你個祕密，研究發現，雖然男性的大腦體積比女性大15%？20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快於女性2倍哦。
最佳保養術
1、細嚼慢嚥，爲的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛鍊，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同爲大腦做“保健操”。
四、TOP4：卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
最佳保養術
1、請找到你愛的那個男人，然後跟他保持每週至少3次的完美做愛。科學證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性陰陽平衡，幫助激發卵巢的活力。
2、多食用豆類製品，豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。
五、TOP5：翹臀
40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。臀部在女性衰老最快的部位中位列第五，如果臀部鬆弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
最佳保養術
1、讓他作爲你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。
3、使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
4、選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。
