皮膚太粗糙怎麼辦

皮膚太粗糙怎麼辦，我們每個人都希望自己的皮膚潔白光滑，但是生活中很多人都存在皮膚粗糙、長粉刺、冒痘等諸多皮膚問題，這些會影響人們的心情，那麼皮膚粗糙應該怎麼改善呢？我們來看一下！

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如何改善皮膚粗糙

1、多吃果蔬

維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。

2、好皮膚是運動出來的

其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康。

3、內調比外養重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的'。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口乾舌燥，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

4、多喝水

你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因爲水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。

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皮膚粗糙如何改善

1、做好皮膚清潔

皮膚裏面有毛孔，毛孔只有疏通才能夠保持“呼吸”，皮膚才能夠健康白嫩，對於皮膚粗糙如何改善這個問題，我們需要每天對皮膚進行徹底的清潔，尤其建議使用較爲溫和的潔面乳來洗臉，這樣才能夠避免垃圾堵塞毛孔，引起毛孔粗大、長粉刺等問題。

2、注意皮膚補水

皮膚細胞內只有水分充足，才能夠保持飽滿光潔的狀態，如果我們的皮膚長期缺水，就會出現水油不平衡的問題，此時乾性皮膚就容易長皺紋，而油性皮膚就會冒痘、毛孔粗大，因此想要皮膚光潔白嫩，在清潔完皮膚以後，一定要注意補水保溼，可以敷點保溼面膜，也可以噴點保溼噴霧，都是不錯的。

3、飲食調理

對於皮膚粗糙的人羣，建議多吃點新鮮的蔬菜和水果，因爲蔬果當中含有豐富的維生素成分，能夠在一定程度上呵護皮膚。相反的，如果我們在日常飲食當中攝入的脂肪、維生素等不足，很容易就會導致維生素、水分以及油脂攝取不足，進而引起肌膚粗糙的問題。