皮膚粗糙乾燥怎麼辦？當天氣轉涼，尤其是秋冬季時節，皮膚新陳代謝減緩，角質容易堆積，皮膚很容易變得乾燥、粗糙、沒有光澤。今天小編和大家分享皮膚粗糙乾燥怎麼辦，教你皮膚保溼方法，養出細膩好皮膚。
皮膚粗糙乾燥怎麼辦1
1、洗澡請使用溫和的沐浴露或香皂，儘量用溫水，不要用溫度過高的熱水，最好不要超過45℃，時間也不要超過15分鐘。另外，洗澡不要太頻繁，如果沒有出汗，可以間隔2天左右。
2、洗澡後，請儘快在身體各部位皮膚表層塗上潤膚品！因爲洗澡後，我們的皮膚毛孔處於擴張狀態，這時候塗抹潤膚品，其中的潤膚成分會快速地滲入到皮膚表層中。
3、早上起牀時，也需要在皮膚表層塗抹潤膚品，在皮膚表層形成保護層，避免皮膚表層的水分在寒風中流失。
4、洗手或洗完東西后，要注意手部保養，可以爲雙手塗上保溼鎖水的護手霜。
5、在皮膚容易乾裂的部位（如：手腳），最好使用潤膚程度更高的'護膚品。如：凡士林、甘油等，這樣才能鎖住皮膚表層，減少水分的蒸發速度，保護乾燥皮膚。
6、平時在家時，最好適時使用加溼器，這也是解決皮膚乾燥的好方法之一。
7、秋冬季飲食宜吃一些熱量高的食物，平時要健康飲食，注意飲食多樣化。多吃水果（如：葡萄）和蔬菜（如：南瓜），多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物；年齡稍大的朋友還可以適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類的食物……通過飲食均衡來調整皮膚表層的含水量，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防手裂的發生。
8、適當做一些溫和的運動，既能加強體內的新陳代謝，又有助於養生。加強體育鍛煉，加強新陳代謝的調理。
皮膚粗糙乾燥怎麼辦2
去角質和軟化角質
其實，除了去角質，還可以軟化角質。和去角質這種粗暴的方式不同，軟化角質是通過給肌膚補水的方式，使老化角質自然代謝。這種方式雖然效果要比直接去角質來得慢，但是也更加的安全溫和。
去角質1個月最好不超過2次，而且乾性皮膚和敏感肌不建議去角質。但是軟化角質卻沒有這種顧慮，可以經常做。
軟化角質的方法
軟化角質最常用的方式就是使用化妝水。油性皮膚可以用化妝棉蘸取比較清爽的爽膚水輕輕的塗抹；乾性和敏感性皮膚可以直接用手塗抹比較滋潤的柔膚水。
此外，用化妝水做水膜也是不錯的方法。將壓縮面膜紙放在一個小容器裏，再倒入適量柔膚水，等面膜紙吸足了柔膚水完全展開後，將它敷在面部5-10分鐘後取下即可。
