擁有美白牙齒的竅門

1、用小蘇打、食鹽刷牙。

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2、喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附着在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3、多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

4、每頓飯後漱口30秒。

康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5、喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

牙齒的常見疾病

許多人容易患尖周病。尖周病是指根尖周圍組織的炎性病變。多由於牙髓病繼發所引起。此外，創傷性胎或過深的牙周袋也可引起。臨牀上一般分爲急性根尖周炎和慢性根尖周炎兩類：

急性根尖周炎：牙齒多爲死髓牙、變色，對溫度刺激無感覺。表現爲持續性鈍痛，且有明顯叩痛。初期咬緊時有舒適感，漸則咀嚼疼痛，有牙浮動感亦鬆動。當病期發展到急性牙槽膿腫，則疼痛腫脹更甚。頜下區淋巴結腫大而有壓痛。

慢性根尖周炎：牙齒也多爲死髓牙，一般無自覺症狀。但可在相應的'病牙的牙齦粘膜上有肉芽腫或瘻管排膿史，檢查可見溢膿。慢性根尖周炎也可急性發作爲急性根尖周炎。相反，慢性根尖周炎又多由於急性根尖周炎而來。治療：急性根尖周炎應先控制炎症，同時應開譴引流。口服消炎鎮痛藥物或注射青黴素等抗生素。膿腫形成則需在牙腿粘膜上作切開引流。慢性根尖周炎則作根管治療術、根尖切除術、病管通過術、調磨咬腸等等。治療效果不佳或病牙無保留價值的，可予拔除。

健齒小偏方

橘皮粉潔齒：橘子皮經曬乾後研磨成粉末，摻在牙膏裏，能幫助保持牙齒潔白如玉。

生薑止牙痛：切一小片生薑咬在痛處即可止痛。可重複使用，晚上睡覺時也可將其留在口中。

吃有咬勁的食物：爲了牙齒的健康，適當吃一些有咬勁的食物，如玉米、海帶、牛肉等。