你知道怎樣使全身皮膚變白嗎？對於不少愛美的女生來說，美白是很重要的，皮膚對於女孩子來說也是很重要的，有的人天生皮膚就黑，也有的人是經常外出曬黑的，那麼你知道怎樣使全身皮膚變白嗎？
1、一天喝一袋牛奶
牛奶又被稱爲白色血液，營養價值很高，裏面有豐富的礦物質，每天晚上睡覺前喝一杯加了蜂蜜的牛奶，不僅僅能夠美容，同時也能安神助眠。另外也可以把適量的牛奶、維生素e和珍珠粉調拌均勻製作成面膜，每週敷2~3次，堅持一個月左右就能夠看到皮膚有明顯的改變。
2、必須做好防曬工作
雖然在秋天紫外線沒有那麼強烈，但是美白的基礎就是做好防曬工作。每天出門前半個小時塗抹上防曬霜或者穿上長袖長褲，來防止皮膚受到紫外線受帶來的傷害，抑制黑色素的合成和沉澱。
3、定期去角質
選擇合適的美白洗面奶去除堆積在皮膚表面的老廢角質，然後再使用美白的護膚品再次清潔皮膚，多層次的補充美白養分。大約28天左右皮膚會經過一次更新，若是沒有做好皮膚保養的話，老廢角質會一層層的堆積，讓皮膚變得粗糙以及暗沉，即使使用再昂貴有效的美白產品也不能讓皮膚吸收裏面的營養成分。
4、調整好飲食
每天必須要保證有足夠的水分攝入，多吃富含維生素比較豐富的.蔬菜和水果，尤其是維生素c以及維生素e屬於抗氧化物質，能夠清除對身體有害的自由基，抑制了黑色素的合成以及沉澱。儘量不要吃一些感光性的蔬菜，比如白蘿蔔香菜等。
5、做好皮膚的保溼
使用美白清潔產品清潔皮膚後是補充美白養分的黃金時間段，滋養的產品包括隔離霜、bb霜和美白精油等，必須選擇適合自己的美白產品，這樣才能夠增加其美白效果。晚上睡覺前要做好皮膚的保溼工作，選擇保溼性比較好的護膚品來幫助鎖住皮膚深層次的水分。
溫馨提示
儘量要減少在戶外活動的時間，遠離粉塵環境，防止讓灰塵在皮膚表層吸附。每天晚上睡覺前必須要徹底的清潔臉部，使用深層的清潔產品徹底的對皮膚進行清潔，保持毛孔的通暢。另外要保證有充足的睡眠，避免有太多的心理負擔，減少玩手機的次數。
怎樣使全身皮膚變白2第一，補充足夠的維生素C。現代科學研究發現，人的膚色是否白皙與人體內維生素C含量是否足夠有一定的關係。很多人的皮膚之所以一直暗黃無光，與維生素C攝入量不足有一定的關係。
因此，人們首先要通過多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜來補充體內缺乏的維生素C，先從身體內部做起。
第二，補水。膚色之所以枯黃，主要還是因爲人的皮膚水分流失過多，而且沒有得到及時有效的補充。對於因爲皮膚缺水所引起的皮膚枯黃的情況，人們可以選擇通過多喝水、多吃水果以及提高敷補水面膜頻率的方法來進行皮膚的補水。
一般來講，按照這些補水方法堅持做一段時間，就可以在一定程度上改善人的肌膚狀況，讓人的皮膚白皙一點。
第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以說是大家都比較認同的，且通過珍珠粉的使用可以在比較短的時間裏讓人的皮膚變白。
如果人們有短時間內美白皮膚的需要，就可以選擇使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不會讓你失望。
