女性經期的肌膚保養怎麼做

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女性經期的肌膚保養怎麼做，經期是女性的特殊生理階段，對於女性來說，每個月大姨媽來的那幾天總會讓你十分難受，而很多女性護膚是不會分時間的，下面教你女性經期的肌膚保養怎麼做。

女性經期的肌膚保養怎麼做1

1、皮膚日常護理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因爲經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

3、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

4、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保溼成分。

5、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

女性月經期間，體內激素發生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，容易出現皮膚油膩。而經期化妝，尤其是化濃妝容易導致皮膚過敏或者堵塞毛孔，對皮膚不利。建議女性，月經期間皮膚護理應該分階段進行，對症下藥，從根本上解決問題。

女性經期化妝皮膚易過敏護理應分階段

月經期，是女性每個月都要經歷的特殊日子。在這段期間，由於女性內分泌旺盛，容易出現紊亂，很多女性發現自己在生理期間皮膚會變得暗黃、油膩。不少愛美的女性經常用化妝來掩飾，然而經期化妝不僅容易導致皮膚過敏，還容易堵塞毛孔，導致皮膚問題更嚴重。

內分泌專家認爲，女性在月經期間容易出現皮膚問題，的原因在於月經期體內激素髮生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，所以才導致了皮膚油膩的出現。然而，不少女性習慣用化妝來掩飾，這樣對皮膚極爲不利。因爲月經期，女性的皮膚敏感性增強，化妝容易導致過敏。

同時，化妝品中的細菌也會通過毛細血管進入血液裏，而經期，女性的抵抗力較弱，化妝無疑增加了皮膚病發生的風險。如果化濃妝，還會阻塞毛孔，不利於皮膚的通透。

月經期皮膚油膩，女性應該如何護理？

月經期的皮膚護理要根據月經期間不同時間段的皮膚問題來進行鍼對性護理。

月經前一兩天：

此時的女性皮膚皮脂腺分泌明顯旺盛，油脂過多，肌膚光澤度下降，失去透明感。想要保護肌膚就要相應的減少護膚程序和護膚品使用。

由於皮脂分泌旺盛會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。因此當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛時，你不妨將自己正在使用的保養品換成有去油作用，並在油脂較多的T字部位比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。這樣可以幫助你緩解臉部皮膚油膩問題。

月經期中期：

這一段時間，皮膚的敏感性增強，容易長痘痘粉刺，臉色暗黃，毫無氣色。保養的重點在於使用低刺激護膚品和輕度去角質的清潔用品。

由於月經中期的皮膚敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面着手。女性應避免使用過多的.化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。同時，這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃。可使用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質，如此也可降低對皮膚的刺激。

月經期結束後7天：

月經結束後，女性的皮膚開始恢復彈性，能夠快速吸收養分。此時，女性應該抓緊機會深層去黃氣。

在經期結束後的一個星期內，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，女性不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麪膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯。

此外，女性月經期皮膚護理還要注意以下三點：

1、飲食調理

多喝開水，多吃含鎂、維生素B的食品，如香蕉等。

2、運動

做一些適量的有氧運動，能讓心情更好，促進肌膚健康。

3、防曬

經期肌膚容易形成色素沉着，更易受紫外線影響，要加倍防曬。