坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，補水之後還需要我們鎖住這些水分，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，對於肌膚的護理是不可忽視的，教你坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水，護膚小技巧！
坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水1
完成了生孩子的重任，媽媽們不要認爲自己就完成所有的任務了，還有保養皮膚的任務在等着你呢！在坐月子期間，媽媽們要十分注意飲食的合理搭配，來調理身體。
那麼，有什麼食物可以既調理身體，還可以保養皮膚的嗎？當然是有的啦！小編今天就給大家介紹幾種給肌膚補水的食物，讓你的肌膚能夠喝足水！
黑豆煮檸檬
做法：將黑豆用水煮熟變軟後加入醬油及檸檬片，食用。功效：黑豆富含維生素B，有改善皮膚細胞新陳代謝作用，常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。
醋泡黃豆
做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
葡萄汁
做法：葡萄100克，砂糖5克，冷開水60毫升。將葡萄洗淨，一粒粒摘下與水糖同攪，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強壯身體之功效，是保健美容佳品。
肌膚補水光要外部滋養和保護是遠遠不夠的，只是治標不治本。而從食物上入手進行內部調養才能夠真正的保養肌膚。因此，肌膚的保養要做到內外兼顧。
坐月子怎麼保養皮膚？補水是關鍵，要記得合理的補充補水食物，給肌膚喝足水，肌膚便會變得水嫩嫩的。坐月子期間媽媽們要堅持保養皮膚，千萬不可掉以輕心。
坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水2
產後如何讓皮膚恢復水嫩
★皮膚乾燥的預防與護理
1、媽媽在沐浴之後最好是全身塗抹潤膚霜，現在市面上的潤膚霜有很多，最好是選擇適合自己的`。
2、洗澡的水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是37℃~40cC，如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂，這樣就加重了皮膚的乾燥感覺。
3、在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉織物，要避免化纖等面料的內衣。
4、每週使用1~2次面膜，長期使用能讓皮膚有充足的水分。
5、如果常常在空調環境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保溼。
6、洗臉的水不能過熱，否則會加重乾燥感覺，不要使用磨砂類洗面奶。
7、選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純淨水和清涼的乳液以2:1調和在一起，輕輕拍在清潔後的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。
8、多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恆，皮膚能保持健康、水潤。
9、如果皮膚特別乾燥，產生皮屑，建議到醫院看一下皮膚科，在排除過敏等原因後，可以請醫生開些輔助藥物，但不能長久使用。
★飲食調養
媽媽要多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
媽媽要少吃刺激性和熱性的食物，這類食物不宜消化吸收，還容易刺激皮膚，引起皮膚水分失衡，使皮膚更加乾燥而無光澤。
正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復，媽媽早上起牀後，不妨先喝一大杯溫水，這樣可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入：作狀態，如果媽媽常被便祕所困，還可以在水中加少許鹽。
