秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養

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秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養，秋季到了，這也是非常乾燥的季節，所以我們的皮膚都是非常容易出現一些問題的，此時就需要及時的處理問題，下面就爲大家分享秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養。

秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養1

一、保溼沐浴露

很多人認爲沐浴露沒有什麼作用，甚至覺得沐浴露不就是讓自己有一點點的香味嘛！其實不是的，如果沐浴露毫無作用那肯定是要在百貨之中淘汰的。我們有的時候感覺他無功無過無非就是因爲自己選錯了款式。

對於，秋季皮膚乾燥這種情況，我們最好是選擇保溼類型的沐浴露。這種沐浴露也比較常見，款式也比較多，價格也是由低到高很多種，大可以放心購買。保溼沐浴露的成分相對於其他款式肯定是要水潤一些，有一些還會帶一些滋養型的成分。這和夏季的清爽型沐浴露肯定是大有不同的。

二、身體乳

以前聽到一個妹子說不喜歡身體乳，因爲覺得身體乳塗上之後身體黏黏的，就像沒有洗乾淨一樣。其實那可能是因爲夏季塗了過於滋潤的身體乳造成的。然而這種身體乳夏天討厭，可秋冬卻深得人心。

譬如我，到了秋季的時候經常喜歡穿裙子，但是七分、九分的裙子就會有很尷尬的情況，那就是小腿周圍會幹燥，甚至會有一些皮屑。這個時候如果只衝澡不塗沐浴露，那簡直就是在做無用功，反反覆覆還是個大幹皮而已。所以，無論你喜不喜歡身體乳的質感，到了秋季就應該像備用護手霜一樣，備用一管身體乳。

三、精油按摩

有一些人喜歡汗蒸，有的時候就順帶做了精油按摩或者護理等等。其實這種習慣是好的，但是經常做造價也確實蠻高的。所以，我們可以準備一瓶精油，自己在家裏洗澡之後取適量的精油在掌心搓熱，然後塗抹在小腿上，打圈揉搓，不僅可以幫助精油的吸收也可以放鬆腿部肌肉。

像是一些喜歡健身的妹子，也可以通過這種按摩腿部。總之，秋季天氣乾燥，大家一定要注意保護自己的皮膚，無論是臉部還是身體上的皮膚，都要好好的護理。畢竟面面俱到才能稱得上是精緻的女人哦~

秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養2

1、補水：出現這樣問題的一個原因就是缺水，這個時候需要給身體補充足夠多的水分，才能滿足皮膚不會幹燥的一個原因，建議大家可以在起牀以後，在空腹的情況下喝一杯淡鹽水，可以幫助清除身體內垃圾的作用。

2、遠離過敏：一般進入到換季的時候，一些過敏因素也會越來越多，建議體制特殊本就是容易過敏的人羣一定要注意，需要遠離一些容易使皮膚出現過敏問題的因素，在護膚品的選擇上儘量選擇一些溫和、無刺激的產品，同時還需要注意使皮膚處於一個平和舒適的一個狀態就可以了。

3、保溼：很多時候皮膚出現乾燥的情況，是因爲室內空氣溼度沒有達標的一個情況，這個時候我們就需要注意室內環境的一個溼度平穩，大家可以購買加溼器，或者在洗澡以後，塗抹一些護膚霜來保持皮膚的一個溼度水平。

4、減少洗澡次數：進入到秋季以後，不建議大家長時間的洗澡，可以改爲每週2-3次是最佳的，同時在洗完澡以後，要注意塗抹潤膚乳。

秋季小腿皮膚乾裂的原因

1、空調：進入到秋季以後，如果室內還是打着空調，那麼會造成室內外的空氣溼度差距很大的情況，尤其是空調打開時間過長的時候，皮膚表層的水分含量就會很少，也就會越來越乾燥。

2、紫外線：進入到秋季以後，紫外線的照射還是比較強的，這個時候同樣需要注意紫外線對皮膚的傷害。

3、過度洗浴：夏季溫度比較高的時候，大家喜歡每天都洗澡，但是進入到秋季以後，仍然是每天都洗澡，就會引起皮膚乾燥的情況，這是因爲在洗澡的過程中皮膚表層的汗液以及油脂會變得很少，這樣皮膚表層的`保護層就會變得很少，也就容易出現乾燥的情況。

4、夏季保養品：在夏季的時候，大家所使用的保養品都是以清爽爲主。但是進入到秋季以後，這類的保養品就不適合使用了。建議可以使用一些保溼品，來阻礙皮膚造成的水分丟失就可以了。

秋季小腿皮膚乾裂吃什麼好

1、石榴：石榴的營養價值是比較高的，這是因爲石榴成分中有着大量的水分，同時其中含有着豐富的抗氧化劑，可以有效地保證皮膚表層的水分留存的一個情況。

2、黑芝麻：豐富的維生素E富含在黑芝麻成分內，而在秋季的時候維生素E的主要效果就是滋潤，尤其是保證皮膚表層內的膠原纖維以及彈力纖維的一個正常工作上面效果還是非常不錯的。另外，黑芝麻還有這可以促進皮膚內血液循環的效果，這樣的作用是可以保證皮膚各個表層有着大量的水分，可以滿足皮膚水瑩的一個狀態。

3、胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養價值是很高的，其中的維生素A以及胡蘿蔔素含量都是肌膚豐富的，而這兩種的主要作用就是可以保護皮膚，同時使皮膚屬於一個潤滑、有光澤、有彈性的一個效果。

如何預防秋季小腿皮膚乾裂

1、注意腿部保暖：很多人進入到秋季以後爲了美，並不會注意腿部的保暖，這樣的做法是非常不正確的，因此腿部在冷的時候，就會出現腿部水分丟失的一個情況，長期情況下就會使腿部變得非常的乾燥，因此進入到秋季以後，建議大家做到腿部保暖的工作。

2、常換衣服：秋季的時候大家是不需要經常洗澡的，但是這個時候一定要勤換貼身的衣物，因爲這樣可以有效地保持皮膚處於一個健康的狀態，因此也不會出現乾燥起皮的一個情況。

3、洗浴不可以水過熱：秋季的時候建議洗澡的水不要過熱，因爲水溫過熱的時候，會將皮膚表層的皮脂全部清洗掉，會使皮膚變得更加的乾燥，容易出現起皮的情況，同時在洗浴的時候，也不要使用去油效果太強的沐浴露。

秋天腿上皮膚乾燥怎麼保養3

秋冬季節身上爲什麼會幹燥起皮？

1、正常特性

秋冬季爲啥身上最易乾燥瘙癢，很大一部分原因是氣候加上小腿部位的特殊性，這是很正常的現象。

在寒冷乾燥的秋冬季裏，我們的身體本就會出現皮膚乾燥瘙癢，而因爲小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，沒有太多油脂的支持，新陳代謝又沒有其他地方快，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥，所以小腿是最容易造成皮膚乾燥瘙癢。小腿乾燥掉皮瘙癢很常見，有時會不自覺地想撓，過度搔抓引起繼發性皮炎，小腿皮膚會留下難看的色沉，要警惕。

2、洗澡不當

洗澡過頻，水過熱。不少人愛乾淨不洗澡就感覺渾身不舒服，甚至有人一天洗3-4個澡。而且洗澡的時候又偏愛過熱的水洗澡，認爲熱水洗的更乾淨。皮脂就在沐浴露和熱水不停的沖刷中過度流失了。皮脂流失，皮膚的鎖水能力就會下降，皮膚自然會變乾燥。

3、腿部長時間受熱

晚上睡覺長時間使用電熱毯，皮膚水分蒸發加快，失水過多會加重乾燥，使腿上皮膚過敏、瘙癢，出現丘疹。或者，同理長時間的將熱水袋放在大腿上，也會出現局部皮膚瘙癢情況。

建議：電熱毯通電時間不宜過長，睡覺前要關掉電熱毯。還有，用電熱毯時在上面鋪一層毛毯或被單，避免電熱毯與人體直接接觸。

4、缺乏維生素A

缺乏維生素A會加重角質周化症，但是腿上皮膚乾燥瘙癢並不是只缺維生素A，還需要適當補充維生素C以及其他複合維生素。而果蔬中多富含維生素，所以想要蓋上症狀的話，可以適當補充新鮮果蔬。