【導讀】：日曬、不健康的飲食等都是皮膚衰老的罪魁禍首，這些情況都能產生面色黯淡、缺水等氧化現象，那麼怎麼抗氧化呢？抗氧化食物有哪些？抗氧化食物十佳排行榜。
抗氧化不止是爲了延緩皮膚的衰老，也是爲了有一個健康的身體狀況做準備，無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。哪些食物有抗氧化的作用?
茶
茶中的有效成分茶多酚是一種抗氧化劑物質，凡經常飲茶的地區，其居民患癌症的比率較少。由此可見茶多酚能消除自由基防止癌症的發生。
山楂
所含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿蔔素等能阻斷並減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用。
抗氧化食物 哪些食物有抗氧化的作用？
紅葡萄酒
葡萄中含的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內的自由基。吃葡萄應儘量連皮和籽一起吃，因爲葡萄的很多營養成分都存在於皮和籽中。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，它更含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以清除致人衰老的單線態氧和自由基，減緩人體衰老的過程，防止皮膚老化。
1LANEIGE蘭芝 抗氧化維C美容液回頂部
LANEIGE蘭芝 抗氧化維C美容液
抗氧化維C美容液：適用所有膚質
產品說明：有效抗氧化、均勻膚色和維持正常新陳代謝，其溫和PH值和肌膚相近，能清除肌膚表面的老化角質，令膚色即時變得明亮，同時提高肌膚對隨後護膚品的吸收效果。
使用方法：潔面後，用化妝棉取適量順肌膚紋理塗抹，再以指腹輕輕拍打至完全吸收。
成分及特點：精選四種蘊含豐富維生素C的水果(櫻桃果、香橙、檸檬、山桑子)萃取物提煉而成;櫻桃果蘊含鮮橙100倍的維生素C，是世界上含維生素C最豐富的水果;每瓶抗氧化維C美容液蘊含30%櫻桃果萃取精華。
2La Sirene拉塞娜 葡萄籽精華抗氧化保溼精華霜回頂部
La Sirene拉塞娜 葡萄籽精華抗氧化保溼精華霜
迅速補充日常肌膚所失的水份養份，葡萄籽抗氧化保溼精華能有效對抗自由基及防止肌膚老化，平衡肌膚含水量及含脂量，撫平細紋、幹紋、收細毛孔，令皮膚細緻幼滑，有效改善過敏肌膚。有葡萄籽精華抗氧化作用，保護肌膚防止膚色變黃暗啞。使用方法：取適量敷於面並作打圈按摩，日夜均可使用。
H2O水芝澳 抗氧化護脣精華回頂部
H2O水芝澳 抗氧化護脣精華
有抗氧化功能的維他命E，可改善脣部幹紋及脫皮情況。加之海洋成分能夠深層滋潤脣部肌膚，令脣部肌膚豐潤。薄荷及鼠尾草，可以起到清涼補水的作用。它可單獨使用，也可用在脣膏前打底。
櫻桃 櫻桃富含維生素C和鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除此之外，它還含有均衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，輔佐活化細胞、美化肌膚。所以櫻桃汁能嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
紅石榴 嬌豔欲滴的紅石榴它含有一種叫鞣花酸的成分，已經被證實擁有極強的抗氧化作用，可以使細胞免於污染和紫外線的危害，同時用着滋養細胞，減緩肌體衰老的作用。
柚子 研究證實，柚子的氣息能令女性比男性看起來均勻年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被寬泛應用於護膚範疇。這種成分能協助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
抗氧化食物六大排名
橄欖 由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精髓。橄欖葉精髓有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力導致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素聯結後，能提供雙重抗氧化修護。
葡萄 它含有大量葡萄多酚、單寧酸和檸檬酸，葡萄籽營養成分含量最多AYMIN雅名將葡萄籽精粹成精華固態飲，擁有強力的抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩蒼老，有強烈的收斂效用及柔軟保溼作用。
黃瓜 黃瓜富含人體成長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐盛的維生素和果酸，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，清潔美白肌膚，可有效地對立皮膚老化，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，減少皺紋的產生。
