【導讀】：水果減肥法是很多女性願意選擇的瘦身減肥方式，但是選擇什麼樣的水果卻是是一門學問，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼做，幫助大家輕鬆瘦身的同時還能達到養顏抗氧化的功效。
石榴
石榴不僅富含葉酸和可以預防疾病的抗氧化劑，它們還是低卡路里、高纖維的食品，因此石榴可以滿足你吃甜食的慾望而不會對節食有影響。把生石榴子作爲零食放在桌子上，用這些代替果仁放在沙拉裏吃。
藍莓
所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。
研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收。別再在一整碗麥片頂部放幾顆藍莓了，來一整碗藍莓吧，在上面撒些麥片，再加點牛奶或者酸奶，味道一定很棒。
蘋果
研究表明：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利麪之前吃掉一個蘋果作爲零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。
蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合症。
蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一箇中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。
如何使用三款水果減肥方法呢？我們在這裏已經清楚的告訴大家了，喜歡的話，可以選擇使用減肥哦！
