別讓肌膚在生理期變醜，經期皮膚的敏感性增強，其實經期是一個很要害的時期 更應該去呵護自己的皮膚 找到一種適合自己的是很重要的，下面我們一起看看別讓肌膚在生理期變醜相關內容。
別讓肌膚在生理期變醜1
1、不管洗多少次臉，皮膚總是油膩膩的
2、毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感
3、出現粉刺、痤瘡及毛囊炎
4、毛細血管明顯
5、出現黑眼圈，或眼周有黑暈產生
那麼，女性在這個特別的日子裏如何呵護自己的皮膚呢？
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因爲經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保溼成分。
5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。
【小習慣大改變】
挑選化妝品
1、如果有的姐妹平時使用感覺很好的化妝品，在經期忽然不適應了，臉上過敏、起小疙瘩等。這種情況要停止使用這種化妝品。經期過了之後在使用。經期可以使用一些沒有任何反應的兒童用品(如：寶寶霜)等。
2、如果經期使用粉底霜或者含鉛的化妝品，最容易長斑。所以經期中最好不要使用含鉛的化妝品(如：粉並、粉底，有的潤膚霜裏也含鉛)。
3、經期時可以用眼霜。因爲眼霜一般沒有刺激、過敏作用。
4、少用含有激素的化妝品。
不要用“小痘貼”
有的姐妹在經期臉上容易起“小痘痘”，可以用“小痘貼”等貼在臉上。任何知名化妝品都沒有絕對的好或者絕對的不好，只要適合自己的皮膚，只要有用，那麼它就行。美容院裏對一般的“小痘痘”不使用“貼”。經期中皮膚有什麼不好，最好不要去管它，隨它而去，過了經期，身體恢復正常了，它自來就消失了。
讓自己吃點好的
血遇熱則妄行，故經期應禁菸酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝，不利於經血暢流，故經期應忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮，酸味不利於經血流暢，故經期應少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。
月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因爲失血就以爲身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
香精油按摩緩解痛經
痛經不但影響情緒，也影響面容，使用一點香精油做做按摩效果很好。可以選用的香精 油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹蔘等成分，不論是單獨使用還是混合使 用，都能夠減輕症狀。舒緩痛經有兩種方法。第一種方法：先在手上滴幾滴精油，然後在靠 近腰部的地方，由內往外順時針的方向畫圈按摩。第二種方法：臉盆中滴入數滴香精油再加 入適量熱水，把毛巾放在盆中浸溼後擰乾，趁熱敷在小腹部。
【建議】
經期結束之後的10天肌膚吸收營養最快
在月經週期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代 謝最快速、吸收營養最好的時候。因此煵環磷ソ糉10天，給予肌膚更深層的滋潤，恢復 肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力 纖維生成的特殊保養品來保養。
別讓肌膚在生理期變醜2
女人生理期前要如何護理肌膚？
越來越多的美容專家支招說，生理期是影響女性皮膚的關鍵因素，要想天天美麗動人，就得把握好自己的這個生理週期，並遵循生理週期規律來養顏護膚。下面就告訴大家女人生理期前要如何護理肌膚。
月經來潮的前一週，受到體內激素的影響，是肌膚狀況最差的時期。此階段爲黃體素分泌的高峯期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極爲乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的.是保養，令肌膚狀況不再惡化。
保養原則：經前一週注重清潔、加強控油
由於皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。保溼是必不可少的，加強保溼，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題。這段時間還要做好防曬工作，因爲肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型（同時防止紫外線AB光的防曬品）高係數的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。
保養方法
建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。
小貼士
摳擠痘痘的行爲，一定要避光，否則會造成皮膚局部發炎或是傷口色素沉澱。
月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。
