怎麼能讓頭髮變順滑，每個女人都希望自己有一頭順滑漂亮的頭髮，可又細又軟的頭髮最不好打理了，因爲這樣的頭髮經常是毛躁的。頭髮蓬鬆毛躁這讓人實在是抓狂。以下分享怎麼能讓頭髮變順滑
怎麼能讓頭髮變順滑1
1、適當的洗髮頻率
南方的夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。
2、注意護髮
在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裏，當沖洗乾淨後，會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
擴展資料：
護髮食物：
1、吃瘦肉補充蛋白質。蛋白質量不足會導致頭髮停止生長。舊發仍在脫落不止，但新發卻遲遲長不出來，結果，頭髮變得稀疏而又脆弱。爲了補充缺失的蛋白質，最好方法就是吃肉。最好食用精瘦肉、無有害脂肪的禽類肉，如豬肉或牛肉。
2、吃含鐵的食物。體內缺鐵會導致頭髮脫落。最好的補鐵方法就是吃穀物、貝類和牛肝。
3、吃雞蛋。雞蛋中除了富含豐富的蛋白質、鐵外，還有一種減緩脫髮並促進頭髮滋生的維生素。
4、吃海鮮。我們的頭髮需要攝取海產品中的鋅。其目的是穩固髮根，刺激頭髮增長。海鮮中鋅含量最高的是牡蠣、龍蝦，最低的是螃蟹和小龍蝦。
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日常護理方法：
一：按摩乾枯毛躁的頭髮
1、想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。
2、兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
二：要用正確的洗頭髮方法
1、洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方式不當，就會對頭髮造成傷害，一定要採用正確的洗髮方法。
2、在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。
3、洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，溼發的毛鱗片已經完全打開，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。
三：注重養髮護髮
1、在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。
2、這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裏，當沖洗乾淨後，會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
如何讓頭髮變的柔順
1、從飲食上着手
想要好頭髮就要從根本上來調節身體。中醫講腎主毛髮，所以想要頭髮變好，就要先從滋陰補腎開始。比如多吃紅棗枸杞銀耳羹、吃黑色食物，如芝麻、黑頭、黑米等等。這樣長期以往的堅持下來，就可以讓頭髮變的烏黑亮澤。
2、經常按摩頭皮
人的頭部有很多穴位，用梳理頭髮的方式不斷的刺激頭部的一些穴位，可以幫助頭髮重新生長，讓頭髮長的更加粗壯且有光澤，但是這個方法也要有恆心，需要連續做1年左右纔有明顯的效果。
3、儘量避免染燙
頭髮是表層都有保護膜，而吹頭髮和燙染頭髮都會讓頭髮外層的保護膜破損，這樣會讓頭髮收到無法治癒的傷害，所以想要頭髮的髮質變好，就要儘量避免做這樣的事情。
4、用護髮用品
市面上很多護髮用品，比如護髮素、發膜等等，這些都可以保護我們的頭髮，修復破損的頭髮。但是要選擇化學物質含量少的，避免傷害身體。
可以讓頭髮變柔順的食物
1、鮭魚
鮭魚裏面含有豐富的營養，蛋白質、維生素等，裏面的W-3脂肪酸是保持頭髮健康生長的成分。專家指出，如果W-3脂肪酸缺乏的話，你的頭皮會感到乾燥，頭髮看上去也沒有光澤，因此多吃鮭魚可以幫助頭髮更柔順。
2、堅果
堅果可以讓頭髮變得更密切，更加的柔順有光澤，也可以保護你的頭皮，讓你的頭皮更加健康。核桃是一種典型的見過，它能夠幫助護理頭髮，同時，裏面的鋅缺元素會保護頭髮分叉，因此，想要健康柔順的頭髮，堅果也不可少。
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1、注意飲食
頭髮也需要營養，乾枯的頭髮很大程度是因爲你的營養不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭髮的乾枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭髮自然就會很快恢復光澤。
2、慎選洗髮水
理想的乾性髮質的洗髮水的pH值在4、5和6、7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接“兇手”。
3、善待你的頭髮
在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀髮，不要粗暴的對待他。
切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。
4、不宜天天洗頭髮
我們頭髮出現乾枯毛躁的原因還有的是因爲天天洗頭髮的原因造成的，所以說最好不要天天洗頭髮的，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的，二期洗頭髮的時候將洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，這樣才能讓您的頭髮更好地吸收營養的。
5、建議採用護髮素，頻率爲每個星期1-2次
護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。
在第一遍洗頭髮阿德時候，應該將多餘的水分用毛巾擦乾，做到不怎麼滴水就可以了。
將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好。
6、選用有質量保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。
7、用醋洗頭
生活中的人們都知道用醋洗頭是可以達到去屑的效果的，其實還是有其他的好處的，醋也是可以讓我們頭髮恢復光亮的，也是可以改善頭髮乾枯毛躁的現象的，所以洗頭髮的時候可以適量在自己的`水裏面倒入一小勺的醋。
8、橄欖油護髮
日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。
護髮小常識
1、修剪髮梢
髮梢部分的造型對於整體髮型而言非常重要，修剪頭髮，還能避免髮梢分叉，保證頭髮能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎着剪下來。
兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮最適合做護理，因爲這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。
2、在淋浴中
洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
3、幹發過程中
當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。
而方便的高水分護髮噴霧不僅具有一般護髮噴霧的保溼，修型功能。其內涵的深層礦泉水成本對頭髮有很好的修護作用。深入滲透發芯，集中修護乾澀蓬鬆受損髮質。
4、秀髮造型
現在你可以對着你的梳妝鏡做秀髮造型。確保你的護髮液體產品，如髮膠是無酒精配方的。酒精會造成頭髮乾枯。使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭髮自然風乾。
5、更多保護知識
在豔陽高照的夏天，雖然你的臉在隔離霜、防曬霜、太陽鏡的重重保護下已經得到防護，但是，你的秀髮卻是沒有施加防曬的裝備的。紫外線是秀髮的頭號大敵，它會“偷”去頭髮中的水分，脆弱的髮絲受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。
其實有一個很簡單的辦法，就是給頭髮塗抹上防曬霜，這樣就可以避免陽光對髮絲的傷害。將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭髮上，就能做好頭髮的防曬工作了。
