哪些水果可以防輻射，芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一，下面一起來看看還有哪些水果可以防輻射。應該對你有幫助。
哪些水果可以防輻射1
1、橘子：橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。
但是在吃橘子的時候要特別的注意，由於橘子性熱，因此在食用的時候應該注意適量，否則的話很容易出現上火症狀。專家建議，每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。
2、芒果：芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。
而且芒果中的胡蘿蔔素還具有保護人體細胞的作用，長期適量食用可防止發生癌變。而對於長期面對電腦的`上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什麼水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。
3、奇異果：維生素之王奇異果（獼猴桃）含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能清熱降火、潤燥排毒。同時，奇異果中還有一種叫血清促進素的成分，能夠穩定情緒，對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。另外，奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內的垃圾！
4、西柚：它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬於典型的鹼性食物，可以消除長期使用電腦對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
5、提子：補充抗氧化劑，對抗因電磁污染而在體內積聚的自由基。一定要皮、核、肉一起吃，因爲果皮和果核裏的抗氧化物質含量更高。
6、蘋果：含豐富的維生素A和胡蘿蔔素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。爲了提供多重口味，西瓜貓特別在這份套餐中放進了多種進口蘋果，包括蛇果、佳麗蘋果（姬娜果）和智利青蘋果，讓你享受各種蘋果的美味。
7、櫻桃：專家經過長期的研究發現，要想增強人體自身防輻射的作用，那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素，只有這樣才能增強人體的抗輻射能力。番茄紅素這類營養物質除了在番茄中極爲豐富之外，在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富，專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿蔔素中最強的，甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。
因此上班族在平時生活中應該適量的多吃些櫻桃，除此之外還有像蘋果、火龍果等食物同樣可以多吃。這些水果中的番茄紅素還可以清除自由基，從而更好的保護人體細胞的健康。
哪些水果可以防輻射2
1、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
2、海帶——具有抗輻射作用。最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
3、大蒜——減少輻射損傷。大蒜對於健康是非常有益的一種食物，也是我們烹調的過程中不可缺少一種調味食品。適量的吃點大蒜對於我們的防輻射的工作是非常好的，因爲大蒜中含有豐富的硒元素，而且大蒜的抗氧化功能非常的卓越。所以即便你非常不喜歡大蒜，也要偶爾吃一點纔好。
4、綠豆——有助於排泄體內毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
5、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
