女人便祕是什麼原因導致的，便祕是一件很常見的事情，有時候飲食不規律或者不良的生活習慣都會導致便祕，想要治療便祕改變飲食就好了，下面分享女人便祕是什麼原因導致的相關內容，一起來看看吧。
女人便祕是什麼原因導致的1
便祕——食物幫女人健康排毒
便祕是指大便祕結、排便週期延長或排出困難、排便疼痛出血等，多見於特殊人羣如老人、孕婦、嬰幼兒。但近年來，中青年便祕的發病率有增加趨勢，尤其是白領女性。
女人爲什麼容易便祕：飲食和生活習慣是元兇
一般來說，一星期內的大便次數達到或超過兩次，就不屬於便祕。可惜的是，現代女性常常達不到這個標準。她們特有的飲食習慣和生活習慣，讓便祕經常“登門騷擾”。
1、飲食：女人因爲愛美而常常減肥，視油脂爲大敵，只吃水煮食物和蔬菜水果，使糞便中毫無油脂，乾巴而難以排出，產生便祕；食量太少會使體內食物殘渣過少，難以產生便意；愛吃辛辣上火食物，也會使大便變得祕結。
2、久坐或久站：女人多從事久坐或久站的工作，如編輯、財務、文員、禮儀小姐、模特、服務員等，而久坐和久站會使胃腸蠕動變慢，各種消化液的分泌減少，消化機能減退，增加便祕概率。
3、活動量少：科技的發展使人們的勞動強度逐漸下降，活動量日益減少，而女人的活動量本來就比男人少得多。這也降低了身體的新陳代謝速度和胃腸的消化功能，直接導致便祕。
4、壓力：女人對工作、生活的壓力比男人更敏感，容易出現心理過度緊張，干擾身體正常的新陳代謝，消化液的分泌減少，引起大便祕結。
5、經常忍便：女人比較注意自身的形象，且對衛生的要求更高，不太願意在某些場合和公共廁所大便，經常忍便而導致便祕。
此外，子宮擠壓直腸，特有的孕期、產期和生理期等生理因素，也是女人容易便祕的原因。
健康忠告
少吃辛辣、刺激性食物如辣椒、燒烤、烈酒、咖啡、濃茶等，以免肛門充血加重，排便更加痛苦。此外，飯後是最自然的排便時間，每餐飯後坐10分鐘馬桶，假以時日便可養成良好的排便習慣。
女人便祕是什麼原因導致的2
寶寶便祕是什麼原因呢
一、飲食不足：進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可致營養不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便祕。
二、食物成分結構不良：這與大便的性質密切相關，如果食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便祕，如牛奶中含鈣較人奶多，因此以牛奶餵養的`小兒較母乳餵養的小兒發生便祕的機會多，這也是人們認爲餵食奶粉易“上火”的原因。
三、腸功能失常：生活無規律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌鬆弛而便祕。各種慢性病使腸壁肌肉乏力，功能失常，也可出現便祕。
四、疾病因素：如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等也可引起便祕，此外，便祕還與遺傳和體質因素有關。
五、精神因素：生活環境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導致便祕的出現。
