腿粗是什麼原因導致的，人們的身形會在一定程度上出現重合，擁有共同的問題，很多人會出現腿粗的問題，但是她們的上半身卻很瘦，下面小編帶大家簡單瞭解一下腿粗是因爲什麼原因導致的。
腿粗是什麼原因導致的1
1、久坐不起
坐着的時候，腹股溝受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
2、雌激素分泌紊亂
壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
3、喜歡穿緊身衣物
性感太“緊身”，胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
4、午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。
5、很少去洗手間
很多女白領爲了讓自己看起來水噹噹，嚴格遵循着每天8杯水的喝水準則。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那麼很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。
6、身體受寒
如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液循環機能也會變得越來越差，導致腿粗。
7、經常蹺二郎腿
翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨着下半身浮腫。下半身的代謝循環也會嚴重受阻，最終將導致脂肪增厚、大腿變粗。
腿粗是什麼原因導致的2
1、沒有重視雙腳冰冷的情況
雙腳冰涼說明全身的血液循環不良，當血液循環變差時就會引起腿腳的浮腫。尤其是長時間就坐在辦公室的人羣容易出現血液循環不良，工作一個小時之後應該站起來伸伸懶腰或者做做旋轉運動。
2、去洗手間的次數太少了
對於白領來說一忙就是一整天，甚至喝水量都非常的.少，這樣會降低基礎代謝率，再加上久坐不動，會引起下半身的水腫，慢慢的轉化成脂肪堆積在腿部。
3、腳部浮腫的時候直接入睡
腳踝最容易出現浮腫了，如果放任不管的話會讓身體中的廢物以及脂肪在腳踝部位集聚且形成橘皮組織，平時泡腳或者沐浴的時候可以適當的按摩雙腳，這樣能夠緩解腳部和腿部的浮腫問題。
4、經常性的翹二郎腿
大部分人羣有翹二郎腿的壞習慣，如果翹着二郎腿坐一整天的話，會阻礙淋巴以及血液循環，從而導致下半身的浮腫。如果沒有做好水腫護理的話，會讓下肢靜脈變得更加突出，嚴重的話也會影響到下半身的血液循環，引起脂肪增厚，同時也會讓肌肉變得僵硬。
5、午餐的時候點外賣
現在生活節奏比較快，一部分人羣會選擇點外賣的方式來解決午餐，這樣不能讓腿部得到運動。午餐時適當的走路能夠帶動腿部的肌肉，讓淋巴以及血液循環變得更加順暢，吃完晚餐之後不能立馬坐在座位上，要抽出半個小時的時間適當的進行運動，防止脂肪在腹部堆積。
6、坐電梯上下班
爬樓梯的時候能夠鍛鍊小腿部以及腳踝的肌肉，平時上下班的時候儘量減少坐電梯的壞習慣，只要每天有20分鐘上下爬樓梯的次數就具有減肥瘦身的功效。
、
溫馨提示
以上幾種壞習慣會導致腿部變得越來越粗，所以一定要避免。平時在坐公交車的時候儘量不要坐下，站着的時候能夠鍛鍊到腳踝肌肉，同時促進了小腿部的血液循環，也能運動腳踝周圍以及小腿部的肌肉，適當的對腿部進行按摩來消除水腫。
