【導讀】:想要讓減肥的效果加倍,就必須先排毒,只有毒素排清了,才能讓人體的運作更加敏捷。下面,小編就爲你介紹4大減肥食物,排毒又通便。
1、捲心菜
捲心菜在蔬菜中纖維素含量也是“高居不下”的,經常吃捲心菜,能讓腸道變得更“乾淨”,也是通便排毒的利器。而且,捲心菜還含有豐富的維生素C,還能起到養顏美容的效果。
2、魔芋
魔芋現在都成了很多女人減肥的首選,因爲魔芋內含有豐富的膳食纖維,能將腸道內的宿便吸出體內,它一直被譽爲“腸道清道夫”,對於排毒通便有着非常顯著的作用。
3、紅薯
當你每次切開紅薯,你會看到紅薯內有一些白色的液體,而正是這些白色的液體,在幫你起着排毒通便的作用。不過,紅薯千萬別空腹吃,對胃不好。
4、海藻
海藻內的膳食纖維更加細膩,就算吃一點點,都能起到排毒通便的效果,能將你體內的有害物質有效清除。因此,海藻還具有防止直腸癌的作用。