吃黑巧克力的好處有哪些，很多人在生活中都特別喜歡吃黑巧克力，它這種食物非常的美味，而且有營養，多吃對身體有好處，下面就一起來了解一下吃黑巧克力的好處有哪些，希望對大家有幫助。
吃黑巧克力的好處有哪些1
吃黑巧克力控制血壓
黑巧克力對血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會促進製造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關。而黑巧克力能改善肝臟的血液流動已經在早先的研究中確認。目前科學家正研究黑巧克力是否也能預防肝臟損傷。
吃黑巧克力對心臟有利
保護心臟的方法有很多，其中多吃純黑巧克力就是一種不錯的方法，這是由於在純黑巧克力中富含黃酮類物質，這種營養物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上、防治血管栓塞的作用。
吃黑巧克力減肥
可可佔70%以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質，可有助於新陳代謝、燃燒脂肪，進而達到減肥的.作用。
吃黑巧克力抗癌
新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
吃黑巧克力美白牙齒
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固，進而防止牙垢和牙齒變色。
吃黑巧克力緩解動脈疾病
黑巧克力有助於改善腿部血液循環，緩解動脈疾病。進一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內一氧化氮濃度有所增高，這是一種強有力的血管舒張因子，可促進外周動脈的擴張，增加腿部血流量。這項研究表示，對於因血管問題導致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成爲有效的緩解劑。
吃黑巧克力的好處有哪些2
控制血糖
如果您是糖尿病患者，那麼黑巧克力將有助於減少您的糖尿病。根據研究，證明黑巧克力導致胰島素增加，最終控制糖尿病。黑巧克力中的黃酮類化合物有助於身體正確利用胰島素。它控制糖尿病患者的血糖水平。強烈建議患有糖尿病的人消費更多的黑巧克力，並且很容易在市場上買到。
減輕壓力
如果您對辦公室演示或考試感到壓力，那麼黑巧克力會讓您大爲放心。它可以減少體內的壓力荷爾蒙。黑巧克力中的鎂有助於對抗壓力，焦慮和緊張。它含有較高量的可可，有助於減少不安和緊張。因此，每當你感到低落時，都會吃一塊黑巧克力，幾分鐘後你就會鬆了一口氣。
有助於腦功能
黑巧克力具有加強神經系統的主要益處。它調節大腦中的血液供應，改善人的記憶力。黑巧克力可以提高身體的警覺性，在消費黑巧克力後，您會感覺活躍幾個小時。它還有助於保持良好的睡眠並控制衰老因素。黑巧克力中的主要成分如可可和咖啡因使大腦更加活躍。
有助於減肥
如果你想要苗條和健康，那麼經常吃黑巧克力。它含有較高比例的纖維，讓您的胃感覺更長時間。黑巧克力不會增加你的衣架和每隔幾個小時雕刻食物，導致減肥。它燃燒更多的卡路里和脂肪，有助於減輕體重。黑巧克力含有抗氧化劑，可減少消化，最終減輕體重。
防曬
黑巧克力有助於癒合太陽更快的灼傷。黑巧克力中的黃酮醇是保護皮膚免受陽光侵害的主要元素。它可以保持皮膚水分，增加皮膚血液供應。如果你有一些重要的工作，並希望在下午的時間外出，那就吃黑巧克力，這將使你的皮膚受到有害的紫外線照射，即使在明亮的陽光下也能保持良好狀態。
