如何克服一個人住酒店的恐懼，有時候一些人在外出的時候住酒店一個人總會害怕，特別是膽小的人，要怎麼克服呢？下面小編整理了一些關於如何克服一個人住酒店的恐懼相關信息，一起來看看吧。
如何克服一個人住酒店的恐懼1
第一、對於先天性膽小的人
一個人住酒店產生害怕很正常、更多是女孩子、我有一個女性同事就是、本來住的是高星級酒店、她晚上非要說害怕、還說半夜裏總是會夢見自己過世的奶奶、晚上一個人會被嚇醒、然後就是一個人坐等天亮、
當然、這個屬於典型的自己嚇自己、是心理因素作祟、其實啥都不存在！
建議儘量和同伴同住、或者在開房時候選擇走廊中部等熱鬧位置、不要選角落或尾房等偏僻位置、減少心理因素帶來的陰影、入睡後可以將電視機開小一點的音量、也可以將衛生間、地燈等亮着、開着燈睡覺、總之、一個人出門在外、要選擇堅強、內心強大、您強大的話、其他任何東西都會弱小！
第二、針對酒店治安因素
抵達一個陌生城市、一個人入住酒店、很多人會擔心不安全而產生害怕、這個非常正常、那麼我們就要做好個人安全防護、首先是挑選品牌性的、有正規資質的酒店、這樣安全係數更高、不要住亂七八糟的小旅館、不要住火車站前的賓館。
晚上睡覺前要關閉窗戶、反鎖房門、並插上插銷、有條件的還可以帶上一個蜂鳴式的報警器、或者在門後掛上茶杯、這樣只要房門有響動、就會起到警醒作用、另外、要將自己的行蹤和入住酒店名字告訴家人和信得過的朋友、讓他們隨時知道您的動向和位置、如有萬一、別人也能給您幫助。
第三、至於網上盛傳的一些酒店傳言
比如哪裏謀殺、哪裏尾房有幻影、甚至鬧鬼、我覺得純粹是瞎掰、哪裏有這些事啊、純粹吃飽飯沒事幹、嚇唬小孩子！乖、好好睡吧、不存在的！
如何克服一個人住酒店的恐懼2
恐懼是一種負性的`情緒體驗，克服恐懼情緒的方法非常的多
在臨牀上，醫生會根據恐懼的嚴重程度給予不同的處理方案，對輕度或中度恐懼的患者，心理治療是使用最多的方法。認知行爲治療能夠讓患者這種病態的情緒體驗得到改善。如果經過心理治療，患者的病態恐懼情緒沒有得到改善，必要的時候可以藉助藥物，如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等選擇性五羥色胺再攝取抑制劑可以控制患者的這種恐懼情緒。針對每個患者究竟使用哪種方法進行干預，需要臨牀醫生根據患者的性別、年齡、伴隨疾病、既往用藥情況等，綜合考慮確定。
