體質差容易感冒怎麼辦，一個體質好的人對於我們的生活是充滿了嚮往的，但是體質差對於我們來說是非常影響我們生活的正常運行的，所以增強體質對於我們的生活是很有必要的，那麼體質差容易感冒怎麼辦，下面是有關介紹。
體質差容易感冒怎麼辦1
體質差容易感冒怎麼辦
經常感冒的人，體質要慢慢恢復，多吃健康有營養的食物，多運動，多飲水，讓自己慢慢強壯起來，就不愛感冒了。
1、身體吸收營養就靠吃，吃得多，身體就壯。多吃健康有益的食物，但是儘量吃得清淡一些，還要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾零食，少吃油膩的食物，如果天天胡吃，不但不能強壯，反而傷身，也會感冒不斷。
2、有時人總在屋裏呆着，偶爾外出，適應不了外面的冷熱空氣，就容易感冒，所以平時要多運動，鍛鍊身體，增加身體的抵抗力，人自然就壯實了。
體質差容易感冒的危害
平時注意飲食營養全面。多吃一些優質蛋白。維生素C。B。多吃的蔬菜和水果。喝桂圓紅棗薑茶，尤其是感冒了要多喝薑茶，感冒不厲害的話別去找醫生。感冒是排寒氣的，而西藥，只是把排寒氣的這個症狀給只好了，讓身體終止了，這次行動，而寒氣還在身體裏面。
1、因爲體質差而引起的'感冒一般會存在週期性，會造成持續性感冒。
2、長時間的感冒發熱，會影響工作學習，而人體的抵抗力也會下降。
體質差容易感冒是很多患者都存在的症狀。在此我們只能通過一些方式方法來調理脆弱的體質，從而起到抵抗疾病，提高免疫力的作用。平時生活中要加強鍛鍊，適當的運動可以提高免疫力。也要注意飲食，儘量多吃一些有營養的食物，補充體內所需要的物質也會起到一定作用。
體質差容易感冒怎麼辦2
氣虛體質
體質特點：聲音低沉怯懦，呼吸短促，說話懶散，易疲勞，精神低落，易出汗，舌淡紅色，舌肥，舌尖有牙痕，脈搏微弱。這種體質的人一般都很虛弱，容易感冒、頭暈和健忘。
懷孕期間如何調節：
（1）紅棗燉雞
材料：雞大腿1只，紅棗25克，黃芪25克，黨蔘25克，當歸10克，水2碗，米酒適量。
功效：活血化氣，在紅棗活血化氣，當歸有導藥的作用，黃芪能增加抵抗力，黨蔘有增加活力和補益容貌的作用。對於貧血，虛弱的孕婦，這是一個非常好的藥物飲食。
（2）運動要輕柔。
孕婦可以做一些溫和的運動，如在公園、廣場、庭院、湖邊、河邊、山坡等空氣清新的地方散步，做運動等，並持之以恆。平時可以自己按摩巴，健脾益氣。
不適合做重負荷運動和出汗運動。不允許使用強力和長時間屏氣動作，以免浪費能量。
易過敏體質
體質特點：易患遺傳性疾病，如過敏體質、藥物過敏、花粉症等疾病，或遺傳性疾病如血友病、先天性愚笨等。
懷孕期間如何調節：
（1） 飲食：
飲食應儘量清淡、均衡、厚度適宜、葷素合理。
多吃益氣固表菜，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝、鯉魚、蝦、蟹、茄子、葡萄酒、辣椒等辛辣產品
我們還應避免魚發和含有過敏原的食物，如魚、蝦、蟹、胡椒、肥肉、濃茶、咖啡等，避免食用各種過敏性食物，減少過敏發作的機會。
（2） 在家避免過敏原：
房間應該通風良好。保持房間清潔，經常清洗和曬牀上用品和牀單，防止塵蟎過敏。
在室內裝修地區之後立即搬進來是不合適的。在搬進新房子之前，打開窗戶讓甲醛蒸發乾淨。春季室外花粉較多時，應減少室外活動時間，防止花粉過敏。
不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。
日常生活要有規律，保持充足的睡眠。
陰虛體質
體質特點：易燥熱，咽喉乾燥，口渴飲涼，大便乾燥，舌紅，唾液少，舌苔少。
有這種體質的人，病後容易患陰虛、乾熱或陰虛。
懷孕期間如何調節：
（1） 食物有滋陰的作用。
在飲食方面，孕婦可多吃梨、西瓜、百合、銀耳、冰糖等甜、涼、潤的食物，少吃洋蔥、大蒜、辣椒等辛辣產品。
尤其是姜，又辣又熱。陰虛的人如果吃生薑會加重陰虛的症狀，所以應該少吃。所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，是指那些在夏天喝涼的人，可以用生薑來保護脾胃陽氣，以免受損，而陰虛體質的人則不應再堅持下去。
（20）戒驕戒躁
陰虛體質的孕婦性情比較急躁，常心煩易怒。因此，我們應該學會控制自己的情緒，自覺養成沉着冷靜的習慣。注意夏天。
夏季炎熱，陰虛體質難以忍受，要注意夏季，儘量呆在有空調的恆溫房內，避免在烈日下暴曬。戶外工作和活動應防止過度出汗和陰液損傷。
健康平和體質
身體特徵：皮膚溼潤，頭髮濃密有光澤，眼睛明亮。嘴脣紅潤，氣喘吁吁。它不易疲勞，精力充沛，對冷熱有很好的耐受性。睡得好，胃口好。正常排尿。舌色微紅，脈柔有力。有這種體質的人通常疾病較少。
2、懷孕期間如何更好地調節：
（1） 情緒調節：平和質孕婦是健康的。懷孕期間她應該保持樂觀開朗的心情
及時消除生活中不良事件對情緒的負面影響，讓自己在懷孕期間天天快樂。
（2） 食物調理：夏季是水果的旺季，可以多吃水果。例如：西紅柿、胡蘿蔔、西瓜、草莓等。
夏季是一個炎熱乾燥的季節，特別是對孕婦來說，因爲她們的體溫比普通人高，她們的心情也比較平和。
小編提醒孕婦儘量呆在恆溫房裏，注意放暑假。您可以選擇早晚外出進行適當的手術，散散步，放鬆身心，爲寶寶的到來做好準備。
