如何讓頭髮長得快，在中國一頭烏黑靚麗頭髮能拉高一個人的顏值，成爲衆人羨慕的存在，但是對於現代人來說，這是一件很艱難的事情，畢竟掉髮太嚴重，下面小編帶大家簡單瞭解一下如何讓頭髮長得快。
如何讓頭髮長得快1
1、生活規律。中醫講究“發爲血之餘、腦之華、肺之合皮也”，也就是說頭髮的健康和體內的心肝脾腎等臟器有着密切的關係，那些外表看起來烏黑、柔和有光澤的頭髮，正說明頭髮的主人擁有一個良好、健康的身體。而生活不規律，比如熬夜，經常吃宵夜，酗酒、吸菸，長期睡眠不夠等生活不規律的現象會嚴重損害身體的健康，進而影響頭髮的`健康。
2、保持樂觀的心態。春秋戰國時的伍子胥一夜愁白頭的事情廣爲流傳，可見人的情緒也是一個很重要的因素。焦慮、憂愁，會消耗人的精氣神，導致體內氣血損傷。因此，保持健康的心態，避免過度憂慮、暴躁，對頭髮也有相當大的好處。
3、定期洗頭。這個方面，相信大部分人都能做到的，畢竟大家都是有身份的人，出門在外，自身的儀表還是很重要的。以前因爲條件不夠，有些人會用洗衣液代替洗髮水，這是不對的，洗衣液裏含有的一些成分會損傷頭皮和髮質，所以不建議大家這麼做。
4、洗完頭後，不要馬上用吹風機把頭髮完全吹乾。頭髮在接觸水後，髮質會變得柔軟一些，此時如果用吹風機吹得太乾的話，髮質的彈性會嚴重下降，長此以往，容易出現掉髮或髮質枯黃的情況。
5、注意飲食均衡。頭髮的最終營養來源還是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，這些要適量補充，也要注意多飲水。另外，儘量少吃辛辣和油膩的東西。
如何讓頭髮長得快2
腎臟好：腎臟分泌物能夠調節頭發生長速度和髮質。而腎虛就會導致頭髮變差。所以首先要養腎養身。可以多吃食物補腎，例如枸杞、黑芝麻、蓯蓉、山藥、板栗等。
休息好：頭皮只有在平躺時候才能獲得充足的血液，平時直立，頭皮在人體最高血液比較少。所以頭髮只有人在睡眠的時候長得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前運動健身、喝牛奶、紅酒等促進睡眠。
溫度低：人每連續用腦1小時，頭皮溫度上升0.5度。每連續運動1個小時，頭皮溫度上升2度。所以要注意勞逸結合，減少長期用腦和健身時長，改變方式，避免頭皮溫度過高。
血脂低：頭皮生長頭髮，依賴於毛細血管供血。毛細血管供血效率依賴於肝臟和身體血脂比例。血脂低，血液含有的營養增加，血流迅速，微循環好，頭髮和皮膚自然會變好。可以適當減脂減重，平時喝些紅花茶等改善微循環。
心態好：頭髮問題要重視，不能隨意處置，如剪短頭髮，隨便使用功能洗髮水每天洗頭等。也不要隨意使用偏方。徹底戒除拔頭髮，摳頭皮等壞習慣。頭髮調養要符合頭髮生長環境和原理。
頭髮生長營養
頭髮生長需要40多種營養，基本上身體有的，頭髮生長都需要。而頭髮主要是蛋白質（角蛋白）、礦物質元素和維生素。很多人由於工作或者體重原因，偏食或者控制飲食，導致體內微量元素缺乏不均衡導致頭髮長不好。
要頭髮好，首先要豐富飲食，蛋白含量比較多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮質食材，豬蹄、皮凍等。礦物質元素最多，養生比較好的是樹生堅果。維生素最多當然是水果。大家不妨針對多吃些。另外生活中養成吃零食的習慣對頭髮生長也不錯，可以沒事吃點水果乾、乾果之類的，增加生活幸福指數。
