睡前喝檸檬水要刷牙嗎，我們都知道喝檸檬水是對人的身體很有好處的，喝檸檬水可以讓我們增加對維生素c的攝取，讓我們變白，那麼睡前喝檸檬水要刷牙嗎，以下是小編整理的相關內容，一起來看下吧。
睡前喝檸檬水要刷牙嗎1
許多人喜歡在水裏加幾片檸檬，用檸檬水逐漸代替日常飲用水。但檸檬中的酸性物質可能損傷牙齒琺琅質，容易造成牙齒染色、變黃，建議喝完檸檬水後漱漱口。
檸檬水有提高免疫力、抵禦衰老等諸多好處，但琺琅質位於牙齒最外層，透明、具有光澤感，是牙齒組織中負責對抗外界敏感物質的部分。如果喝pH5.5以下的酸性飲品，並且不注意清潔，就會造成琺琅質脫鈣，使得牙齒表面受損，變得粗糙，若加上刷牙不當，靠近牙齦的琺琅質處就會出現“V”型凹陷。久而久之，琺琅質被腐蝕，牙齒容易痠軟，接觸冷熱食物時，還會出現敏感症狀。除了檸檬水，含有丹寧酸成分的飲品，如綠茶、紅茶、葡萄汁、紅酒、果汁等，也可能腐蝕琺琅質，造成牙齒染色、發黃等。
建議：飲用這類飲品時，最好使用吸管，減少液體與牙齒的接觸機會。進食酸性、着色性的食品後，應該立即用清水漱口5～10秒，連續3~4次，可以減少酸蝕及染色作用。但需要注意的是，不可以馬上刷牙，因爲酸會使牙齒表面軟化，此時刷牙反而會造成琺琅質受損，應30分鐘後再刷。
晚上可以喝檸檬水嗎
1、 檸檬水維生素含量極爲豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，不過檸檬蜂蜜水還是早上喝比較合適，如果是美白的話晚上使用護膚品或者面膜比較合適
2、 晚上喝檸檬水有利也有壞處，晚上喝檸檬水可以防止便祕，滋養皮膚，但是晚上如果空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以爲了大家的健康，晚上最好不要空腹喝檸檬水。
3、 如果想晚上喝檸檬水的話，最好是在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，還應在檸檬水裏面加入少許蜂蜜，這樣可以防止檸檬水過酸，從而傷胃腸胃。檸檬水不宜過多過晚飲用，過多飲用不僅難吸收，酸性物質過多也不好；過晚飲用的話會造成第二天水腫！
睡前喝檸檬水要刷牙嗎2
檸檬水的`正確做法
材料
在家中自己製作檸檬水時，要準備四到五個新鮮的檸檬，再準備五百克左右的蜂蜜，另外食用鹽也要適量準備一些。最後還要準備一個乾淨的可以密封的玻璃瓶子。
步驟
1、快準備好的新鮮檸檬，用清水打溼以後，再把準備好的食用鹽，均勻塗抹在檸檬的表面，然後用手用力搓動，這樣可以把檸檬表面的果蠟全部清洗掉。洗好以後再用清不把檸檬表面沖洗幾次，去掉水分以後備用。
2、找一個刨絲的工具，把洗好以後的檸檬皮刨成絲，再把餘下的檸檬果肉全部切成小丁狀。切好以後的檸檬果肉可以直接裝入到乾淨的玻璃瓶中。玻璃瓶要提前用高溫消毒，並去掉裏面的水分。
3、檸檬果肉再放好以後，可以加入蜂蜜，蜂蜜的數量，一定要把檸檬果肉全部淹沒，這時再放入處理好的檸檬果皮，再次倒入蜂蜜，直到蜂蜜棕檸檬的果皮也全部沒過，才能把瓶密封起來。
4、把密封以後的玻璃瓶放到冰箱中冷藏，過7到10天裏面的檸檬就能醃好，若是想喝檸檬水時，可以取出玻璃瓶，用乾淨的小勺取出2到3勺醃好的蜂蜜檸檬，放在杯子中，用涼白開直接衝調，調勻以後就是美味的檸檬水，喝一口酸甜可口，感覺特別好。
