【導讀】：夏天適合喝檸檬水嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道夏天適合喝檸檬水嗎，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
1、夏天適合喝檸檬水嗎
大家平時肯定都很喜歡吃檸檬,因爲檸檬的味道是比較酸的,裏面有很多的清香,味道非常的香甜,而且那樣酸酸的味道很多人都很喜歡,而且大家平時不僅會用檸檬來吃,而且還會用檸檬來泡檸檬水,尤其是夏天,喝這些酸甜的飲料,是很好的。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。促進傷口癒合,維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。降低食慾,檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾。所以夏天是適合喝檸檬水的。
2、檸檬水泡濃點好嗎
事實上:檸檬泡水並非越濃越好,一片帶皮檸檬泡水,可以泡3-4杯水。
有人認爲檸檬水要泡濃點好,其實,一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因爲皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮裏面,切薄點則檸檬皮中的香氣容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質,比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝了更解渴。
3、檸檬水白天不能喝嗎
事實上:日常飲用檸檬水並沒有時間限制,如果要多飲的話,最好在飯後。
有人聽說檸檬是一種“感光食品”,擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言,如果真是這樣,水果蔬菜中含有大量維生素C,看來人們白天什麼蔬果都不能吃了,這顯然是十分荒謬的結論。
1、蜂蜜檸檬茶
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸。
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。乾燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次,放在冰箱冷藏3天,就可以了。
2、檸檬菊花茶
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
1、獼猴桃汁
顯着的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱爲“美容果”,但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成,預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
2、生梨黃瓜汁
黃瓜具美膚功效,用黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。所以MM們在皮膚曬傷後,多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助。
3、西紅柿汁
西紅柿能保護皮膚彈性,促進骨骼發育,減退雀斑和麪部色素沉着,其維生素P可保護血管、防治高血壓。
