好幾天不大便怎麼辦，想必很多人都有便祕的經歷，便祕讓人苦不堪言，肚子脹脹的感覺，嚴重的會影響日常生活。接下來就由小編帶你瞭解好幾天不大便怎麼辦。希望能夠給大家帶來幫助。歡迎閱讀分享！
好幾天不大便怎麼辦1
1、香蕉粥
配方與製作：香蕉200克，粳米50克，將水適量加熱至沸點，把洗淨之粳米倒入鍋內，煮爲稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切爲薄片放入鍋內，至米花開，湯液粘，端鍋即可食。
功效與服法：香蕉又名蕉果，牙蕉。含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分，維生素A、B、C、E等，能清熱潤腸解毒。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養胃，全方共達清熱潤腸之功效。淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可爲藥膳，又爲老人、小兒補養之上品，每日一餐，久服便祕去。
適應症和禁忌症：該藥膳適用於熱祕，臨牀表現爲：大便乾結，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數，服用該粥，忌同時食用大量高蛋白，如魚、肉、蛋等，以免形成胃石症。
2、爆炒地瓜葉
配方與製作：地瓜葉500克，花生油30克，蒜姜、食鹽適量。將地瓜葉洗淨，空一下水，將花生油加熱至七成，放入蒜瓣、薑絲、地瓜葉，翻炒兩下後加入食鹽適量，再翻炒兩分鐘，倒入盤中，即可食。
功效與服法：地瓜葉含豐富的`維生素A原，能養胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。全方共達順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉，點綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可爲家常便菜，又爲防治便祕之藥膳。
適應症和禁忌症：該藥膳適用於氣祕，臨牀表現爲，大便祕結，欲解不暢，噯氣頻作，胸脅痞滿，腹脹納呆，舌苔薄膩，脈弦。本方無明顯禁忌症。
好幾天不大便怎麼辦2
1、食物成分不當，或進食過少。
大便乾結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越幹，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便祕。
2、缺乏定時排便的習慣。
腸蠕動受神經機你瞭解制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太乾，就容易排出。
有時因爲大便幹，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便祕也就越頑固。也有經常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。
3、腸功能失常。
有的兒童由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷，致使經常便祕。
