【導讀】：面對電腦做多了，難免腰疼、腿疼，那麼大腿更部疼痛到底是什麼原因，該如何緩解呢，下面小編整理了相關資料，下面就和小編一起去看看吧。
1、真的坐太久了
2、肥胖
肥胖的人大多缺乏運動。而飲食中攝入的脂肪不能及時分解，在體內囤積起來，造成體積越來越大。長時間的坐着不動會壓迫到腿部神經，造成疼痛。
建議：飯後多走走，休息時間去健身。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫一側神經根後，可出現同側的臀部及下肢的疼痛和麻木，所以，坐久了大腿根部疼痛可能是腰間盤突出引起的。
建議：及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
4、坐骨神經痛
坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀羣。
建議：及時去醫院做檢查，在專業醫師的指導下進行治療。
5、股骨頭病變
坐久了大腿根部疼痛可能是股骨頭病變，甚至是股骨頭壞死。股骨頭病變最常見的症狀就是疼痛，疼痛的部位是髖關節、大腿近側，甚至可放射至膝部。
建議：股骨頭病變不容忽視，建議立即就診檢查，避免進一步壞死。
1、站起來，伸個懶腰，改變坐姿，坐下時，把屁股在往後挪差不多3釐米的距離。
2、如果改變了坐姿之後還是沒法緩解，那麼就站起來用電腦。
3、做拉伸操：把兩條腿盤着坐，做擴胸操；坐着把雙腿伸直，做身體前驅運動；
最後，如果以上都不能緩解，就需要及時去就醫了。
1、調節座椅高度保持正確坐姿，坐姿不正確會影響全身血液循環，使新陳代謝緩慢，導致身體發胖。
2、身邊放一面鏡子，人們在照相以及照鏡子時，會想要呈現出自己最好的一面，因此不自覺地會導致身體肌肉收緊。
3、時刻抓緊時間運動，適量飲水，不時伸展一下腳，站起來走一走。
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