【導讀】：對於很多人來說久坐就是很常見的事情，不過都知道久坐對身體的危害是很大的，那麼久坐和久站哪一個纔是最危害身體的呢？
傷害都很大，不管站着，還是坐着。長時間保持一個姿勢不動，對身體實在是沒有什麼好處。因爲人的身體活動與身體機能密切相關，但身體活動減少，身體的細胞活動也會減慢，時間久了，身體機能下降，危害人體健康。
相比於久坐，久站也是一種非常不好的習慣，在相關的研究上發現，久站時間越長的人，發生各種疾病的危險也就會越大，尤其是患上心臟病的概率會明顯增加。
在臨牀上還發現，經常久站的人會更容易患靜脈曲張，對下肢的血管健康不利。只有動起來，改變“不動”的狀態，才能使身體更加健康。對於長期站着或是坐着的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛鍊也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。
季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短褲躲在空調房裏，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。如果你迫不得已要坐着工作或者是站着工作，我們也可以最大程度的減少危害。減少危害的辦法很簡單，在美國的定義上是超過90分鐘就算是久站或者是久坐了。
可以每隔半個小時或者是每當我們覺得累了的時候，都可以換個姿勢或者是換個區域溜達溜達，都可以幫助我們全身減輕壓力，降低久坐跟久站給身體健康帶來的危害。
每天晚上一定要用熱水泡泡腳，可以幫助改善血液循環，加速新陳代謝的速度，排出身體裏過多的水分，堅持一段時間你會發現腿沒有那麼腫了。
一坐就是一整天是引起下半身水腫的主要原因，雖然白領的工作是以坐姿爲主，但是也要善於自我調節，避免連續坐姿超過2小時，這樣極其容易引起水腫，最好能坐1小時，就起來活動5分鐘左右，改善對腿部的壓力，促進血液循環，水腫的情況會好很多。
酸脹減輕後可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護理結束後，腿部肌膚更緊緻。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。
