【導讀】：年輕人午睡一般都是趴在桌子上，當還沒進入深度睡眠的時候，會感覺自己踩空了身體突然抖動一下，趴桌子上睡覺突然抖是什麼原因呢？趴桌子上睡覺突然抖是怎麼回事？
趴桌子上睡覺突然抖一下是身體的自我保護機制，因爲趴着睡覺會導致血管不通暢，某些部位的神經被壓迫，大腦受刺激會測試自己還活着沒有。
趴桌子上睡覺突然抖由於姿勢不正確，趴着呼吸變慢，血液循環的“異常”，和某些血管神經的壓迫，大腦會刺激神經，刺激肌肉收縮，看看自己還活着沒有這種現象很常見，比如宰殺牲畜的時候，起初動物動是意識控制，然後就不動了，是因爲失血過多休克，最後會抽搐兩下，就是反射了，最後不動了就死了。也就是說這種姿勢睡眠觸及機體自我調節的最後防線，是不好的。
入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。
人的動作可以分爲兩種：自己的意志＝大腦操縱的“隨意運動”；與意志無關，無意中出現的“非隨意運動”＝條件反射。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸摸到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。
最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生爲了檢查身體的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識的放鬆狀態。因爲要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱（隨意運動），另一個是脊髓的操縱（條件反射）。身體處於放鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連接脊髓與下肢的反射網絡在認真地工作。
人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨着睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的條件反射。
我們把這種現象解釋爲一種誤操作。儘管它對身體沒有任何意義，但是，下肢的動作傳遞到大腦以後，由於產生了吃驚的感覺而從睡夢中醒來。至於爲什麼會出現這種條件反射，現在還不清楚，也許是由於這裏距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。
實際上，成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。據說與某種物質的存在有關。情況嚴重的時候，睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，導致名爲肌肉陣攣綜合徵的影響睡眠的疾病，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物治療。
順便說一下，工作中或在電車裏坐着打盹兒的時候，腦袋“咕咚”一下，這與條件反射沒有關係。這是因爲睡眠深到一定程度的時候，頸部肌肉下垂，沒有將腦袋支撐住的結果
