打完羽毛球噁心，生活中不少人是喜歡打羽毛球的，打羽毛球是一項很健康的運動，全身劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，下面看看打完羽毛球噁心及相關資料。
打完羽毛球噁心1
那要高度注意有沒有心臟的問題，心前區有沒有不舒服，所以有時候心臟缺血表現是一個胃腸道的反應，運動完缺血不是心前區的疼痛，就噁心、想吐、或者想大便。
那最主要的是心臟問題，要想到有沒有心臟的問題，做心電圖或者四觸診脈搏，去醫院做心電圖。另外排除最要命的事。如果是胃腸道或者是吃飯以後去運動，那以後注意，最主要的是排除有沒有下邊的心梗或者心肌缺血。
羽毛球運動後，千萬不能做這9件事！
NO.1不要蹲坐休息
這是非常普遍的做法，打完羽毛球后感覺累了，就蹲下或坐下認爲能省力和休息。其實，這是一個錯誤的做法。打完羽毛球后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每場羽毛球比賽結束後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液迴流心臟，以利於還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
NO.2不要貪吃冷飲
打羽毛球時往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨着大量水分的消耗，打完羽毛球后總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人爲主，大多喜歡買一些冷飲來解渴。然而此時人體消化系統仍處於抑制狀態，消化功能低下。
若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以，打完羽毛球后不要立即貪吃大量冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。
NO.3不要立即吃飯
打羽毛球時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。同時，在打羽毛球的過程中，全身血液亦進行重新分配。
而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束20~30分鐘後才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
NO.4不要驟降體溫
打羽毛球時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若打完羽毛球后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水衝頭，都會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
NO.5不要吸菸
打完羽毛球后吸菸，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除了減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當人體吸入這樣的帶霧空氣，會影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在打完羽毛球后因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等不良反應。
NO.6不要“省略”放鬆整理活動
實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等恢復到打羽毛球前的安靜狀態。
而且，還有助於恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，並可避免打完羽毛球后會出現的頭暈、乏力、噁心、嘔吐、眼花等不良反應。所以，每一場羽毛球比完賽後都要充分做好放鬆運動，以便於身體的恢復和運動效果的提高。
NO.7不要立刻洗澡
許多人在練習或比賽後會立即去洗澡，以爲這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因爲在打羽毛球時，流向肌肉的血液增多，心率加快。打完羽毛球后，這種情況仍會持續一段時間。
如果這個時候立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的話還會誘發其它疾病，因此應格外注意。因此，打完羽毛球后立即洗冷水澡更是弊多利少。
由於打羽毛球的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。所以打完羽毛球后馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣很容易生病。正確的方法是打完羽毛球后休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡爲宜。
NO.8不宜大量吃糖
有的人在打完羽毛球后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以爲運動後多吃甜食有好處，其實打完羽毛球后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人體就會感到倦怠、食慾不振等，從而影響體力的恢復。
因此，打完羽毛球后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
NO.9不能飲酒解乏
打完羽毛球后人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分從而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等等疾病。打完羽毛球后喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症。
雖然打羽毛球對身體健康的好處數不勝數，但是，打完羽毛球后的禁忌也是不容忽視的。因此提醒大家，打羽毛球比賽要有度，不要貪圖痛快，更不要圖一時享樂而給健康埋下隱患。
打完羽毛球噁心2
打完羽毛球后哪些事情不能做
打完羽毛球之後不要立刻坐在板凳上休息，因爲這有礙於身體的血液循環，不利於下肢的血液迴流到心臟，使身體容易出現疲勞，甚至頭暈，難受等症狀。打完羽毛球出汗之後，應該做一些緩衝性的運動，比如四處走一走，做做拉伸，這樣有助於全身血液循環的通暢，有助於下肢肌肉和全身體能的恢復。
打完羽毛球之後也不要立刻喝冷飲。我們在打完球之後，出汗較多，身體一般需要水分的補充，感到口渴，但是一些年輕人喜歡喝大量的`冷飲，其實這是不對的，因爲我們再劇烈運動之後。
全身的血液主要分配在四肢和肌肉，胃部等消化器官的血液供應相對不足，如果這個時候喝大量冷飲，不利於你消化吸收，還容易造成胃部不適，痙攣，抽蓄等症狀。打完羽毛球之後要適時的補充少量的白開水或者鹽水.
打完羽毛球之後也不要馬上吃飯。打羽毛球時，特別是高強度對拉，運動神經處於高度興奮狀態，而管理消化系統的交感神經則對消化器官進行抑制，全身的血液，也進行了重新的分配，胃腸道蠕動減弱，消化液分泌減少，這個時候進食會增加胃腸的負擔，消化不良，引起胃部的疾病。
打完羽毛球之後也不要立刻沖涼。打完羽毛球之後，我們全身的毛孔擴張，大量出汗，這有利於我們全身體溫的調節和運動肌肉的恢復，還具有排毒功能，這個時候沖涼會使毛孔驟然收縮，排汗停止，會使全身的體溫調節系統出現紊亂，容易引起腹瀉和感冒等不良症狀。
打完球之後也不要立刻抽菸。打完球抽菸會使我們的肺泡吸入大量的煙霧，使吸入的氧氣減少，體能和肌肉的恢復需要大量的氧氣，因此打完羽毛球之後抽菸不利於我們肌肉的恢復。並且大量的煙塵在肺泡內循環，造成全身的供氧量不足，引起胸悶乏力。
打完羽毛球之後應該做一些適度的放鬆運動，比如散步，拉伸和一些有節律的呼吸操等等。這些緩慢的放鬆運動，有利於我們的心跳，呼吸頻率和大腦皮層的興奮度恢復到以前的安靜狀態，加快使我們的體能恢復。
打完羽毛球噁心3
打完羽毛球千萬不要做這幾件事！
不可馬上洗浴劇烈
運動後人體爲保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
不應暴飲止渴
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動後不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以爲運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B 1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
不能飲酒除乏
劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等等疾病。運動後喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症，造成痛風等。
不可吸菸解疲
運動後吸菸會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸菸比平時吸菸對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。
羽毛球是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動項目。因此，羽毛球市一項大衆化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏通筋骨，還可以幫你愉悅心境。
羽毛球是一項對身體綜合素質要求很高的一項運動，如體能、腳步、柔韌性、協調性、力量等等。而且技術也是多樣化， 現如今，羽毛球已經漸漸成爲一種社交手段;如果你的球技好，不但能得到好的人緣，也一樣可以在球場上找到自信，當然最主要的是能夠強身健體。今天小編就和朋友聊一聊如何能夠讓自己在羽毛球場上更加出衆耀眼。
羽毛球運動是全身運動項目，看似輕飄的小球，可當對方擊來時又有快慢、高低、遠近、飄轉等變化，需要通過不停的奔跑來迎接擊打。運動者要在場上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地動用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大上下肢和腰的活動能力，能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。
通過打羽毛球可以讓我們全身的筋骨都動起來，同時也可以通過擊打羽毛球而起到減壓釋壓的作用。不過即使打羽毛球益處良多，但也需適量有節制的運動。切勿貪多，從而給身體帶來過重負擔。
