治療嚴重失眠的辦法有哪些，失眠已經成了生活當中的常見事情，在日常的生活當中也不足爲奇，很多的年輕人和老年人出現失眠的現象越來越多，那麼治療嚴重失眠的辦法有哪些？
治療嚴重失眠的辦法有哪些1
步驟/方法
1、鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用)
4、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
5、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
注意事項
1、每天睡覺和起牀的時間固定；
睡眠有一定的規律，調整好自己的“生物鐘”，注意臥牀時間不宜太長，特別是失眠患者，往往失眠者在牀上越躺越焦慮，越焦慮越睡不着，所以控制好自己的臥牀時間。
2、使臥牀處於一個舒適的溫度；
3、白天不要睡覺；
白天最好不要睡覺，不來晚上就睡眠不好，白天再睡覺往往影響晚上的睡眠質量。
如果有嚴重的失眠一定要及時治療，長期的失眠很容易讓人抑鬱，特別是到了老年階段是很容易出現失眠的，老年人要調整好自己的作息，要戒菸戒酒，睡眠環境也要適宜。
1、最基本的是做好心理準備
老年人如果出現暫時的失眠，他們剛躺下不久就開始擔心入睡問題，這樣反而因爲擔心而加重失眠程度。所以，對失眠引起的症狀要採取順其自然的態度，這樣它對人的影響纔會越來越小。
2、要避免自己失眠老年人還要注意作息時間的規律性
睡眠時間要放在晚間，白天可以適當地進行一些體育鍛煉，如晨跑、散步、打太極拳等。有睡意時再上牀，最好不要在牀上看書、看電視。
3、對經常受困於失眠情況的老人，飲食上應以清淡滋補爲原則
同時忌抽菸、喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。而且，如果睡前能飲一杯熱牛奶是最好的`。
4、適宜的環境也有助於儘快進入睡眠狀態
擺脫老年人失眠的方法之一是臥室要亮度適宜、空氣流通、溫度適宜、避免出現各種噪音，同時牀上的被褥也要清潔柔軟。
此外，生活體力活動有助於正常睡眠。所以白天要保持一定量的體力活動，尤以規律性的運動更爲重要。下午要有足夠時間的室外活動，以便接觸陽光。
5、另外，下面的一些飲品老年人也可以自己嘗試服用。
百合粥--粳米煮開後加入百合，百阿合軟爛即可；蓮子粥--蓮子、黃豆泡發，與粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜調味；蓮子杏仁霜--蓮子去心洗乾淨，加入清水中煲20分鐘，杏仁霜加入鍋中調勻即可。
治療嚴重失眠的辦法有哪些2
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況爲主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。
五、臨牀上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
以上藥物的劑量及用法，須遵醫囑。 睡眠良好是心身健康的主要標誌。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。
患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，並難於再次入睡；清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。
在目前的醫學家看來，失眠如果長期不進行治療的話，很有可能會造成身心障礙，甚至會引起抑鬱和精神分裂，所以對於中醫治嚴重失眠的情況下，我們一定要積極地注重的同時，服用藥物來進行調理治療。
嚴重失眠的症狀
一：睡眠感覺障礙 缺乏睡眠的真實感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡着，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
二：睡眠淺容易做夢 即病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒；還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是嚴重失眠的症狀。
三：入睡困難 輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在牀上就是睡不着，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
四：惡性循環，無精打采 專家推薦閱讀：失眠最好的治療方法 有嚴重失眠的症狀是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡着，可往牀上一躺就又精神了，說什麼也睡不着。
