午睡後口乾怎麼回事，午睡之後有的人會出現口乾的情況，口乾舌燥是很多人都容易出現的症狀，午睡雖然是對身體有諸多的好處，但是午睡也需要講究方法，千萬不要睡覺時間太長，有的時候午睡之後會出現各種的身體情況，一旦發生了就需要引起足夠的重視，下面一起看看午睡後口乾怎麼回事
午睡後口乾怎麼回事1
午睡後口乾舌燥是怎麼回事呢?患者如果老是出現這樣的情況，很有可能是由於上火而導致的，這種症狀會導致身體的陰陽平衡失調，造成津液分泌不足，同時還會加快口腔內的血液循環，促進水分的揮發，這樣就會造成患者出現口乾舌燥的症狀。如果沒有及時的進行治療，症狀還會進一步的加重，甚至會導致口腔生瘡咽喉炎鼻炎脣炎等疾病的發生，給工作和生活造成非常大的影響。
那麼午睡後口乾舌燥應該怎麼辦呢?患者在出現這樣的症狀之後，應該及時的尋求醫生的幫助，在醫生的指導之下，服用清熱降火的中藥進行調理，比如黃連金，銀花，菊花，白芍等。這些藥物能夠有效的去除肝火，調節體內的陰陽平衡，促進津液的分泌，從而緩解患者的症狀，預防病情的加重，達到治療的效果。
那麼如何預防午睡後口乾舌燥呢?患者在日常生活中應該要注意調整飲食的結果，平時儘量少吃容易引起上火的食物，比如橘子，辣椒，大蒜等。患者應該以清淡易消化的食物爲主，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素。平時還應該適當的進行體育鍛煉，這樣可以增強心肺功能，促進血液循環，提高身體素質，對於預防上火也有很大的幫助。
總而言之，如果患者在午睡之後老是出現口乾舌燥的症狀，那麼則說明身體健康出現了一定的問題。我們在日常的生活中，一定要注意調理好身體，多吃清熱降火的中藥，並且要調整飲食結構，保持良好的心態，積極的進行體育鍛煉，這樣才能夠得到最佳的治療效果。
氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素（一般是B族維生素B2)，另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！
肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度，上網時間過長，壓力過大和體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制；
機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火症狀首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛鍊身體，增強體質以緩解工作壓力！
要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、青蔥、堅果，核桃，咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠，猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗，百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！
注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉，桑拿，拔火，泡熱水澡通經活絡！
如果午睡後口乾是很常見的事情，出現這樣的情況和個人的.身體狀況有很大的關係的，所以對於午睡之後口乾可能會喝自己的疾病有聯繫，午睡質量不好也和自己的心情有很大的關係的，如果一個人的身體狀況不好，個人的心情不好也會影響到午睡的質量的。
午睡後口乾怎麼回事2
1、午睡後口乾舌燥原因一：口腔疾病
對於那些患有口腔疾病的患者而言，在午睡過後通常會出現口乾舌燥的現象。因爲這些患者在睡覺時，經常張口呼吸，使得口腔中的氣體與外界氣體交換太快，從而帶出了口腔中的水分，致使出現口乾舌燥的現象。
2、午睡後口乾舌燥原因二：肺臟不好
對於那些肺臟不好的患者，或者是患有某些肺病的病人，特別是肺氣腫、慢性支氣管炎的患者，由於他們的肺功能較差，導致肌體嚴重缺氧，從而經常用口腔來輔助呼吸，從而也會在午睡後出現口乾舌燥的現象。
3、午睡後口乾舌燥原因三：體內缺乏維生素B2
維生素B2參與了人體的生物氧化和能量代謝，對維持細胞和肌體的代謝的必需的營養物質。當體內維生素B2缺乏時，也容易引起口乾舌燥，如果情況嚴重時，還會出現口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍等症狀。所以在午睡過後口乾舌燥也可能是由於缺乏維生素B2所引起的。
4、午睡後口乾舌燥原因四：待在空調房中午睡
如果長期待在空調房中，而且午睡時，也開着空調，也會出現午睡後的口乾舌燥。因爲空調在製冷過程中會吸收空氣中的水分，還會吸收人體體內的水分，所以室內開空調的時間過長，午睡也在空調房中，就很可能出現口乾舌燥的現象。
5、午睡後口乾舌燥原因五：熱氣太重
如果身體熱氣太重，日常又不注意及時補水，造成身體水分少也會出現午睡後口乾舌燥。因爲人體時時刻刻都在進行循環，每天都要排出許多水分，在水分未得到及時補充時就會造成身體缺少而出現口乾舌燥的現象，有可能還會伴有口臭。
上述的五大原因都可能引發人體在午睡後出現口乾舌燥的現象。針對這種現象的發生，患者應該根據上述原因加以調理，對症下藥後，該症狀就能得到好轉。
