趴着午睡打嗝怎麼回事？我們很多人午睡都是在辦公司的辦公桌上趴着睡覺的，趴着午睡會讓我們頸椎不舒服，還可能會引起打嗝。那麼趴着午睡打嗝又是怎麼回事呢？現在我們一起來看看吧。
趴着午睡打嗝怎麼回事1
因爲趴着的時候睡覺會壓迫心肺內臟，如果是飯後還會壓迫飽食的胃，引起橫膈膜的痙攣，會引起打嗝。
如何制止打嗝：
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因爲用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
趴着午睡打嗝是由於不好的生活習慣引發的。平常的時候如果在一些小的身體毛病上不注意防範的話，比如打嗝等，這些小的身體疾病也是會有可能發展成比較嚴重的疾病症狀，對於身體也是會有很不好的影響。所以一定要在平常的時候多注意才行。
趴着午睡打嗝怎麼回事2
趴着午睡打嗝的原因
打嗝很多情況下是因爲吃的太飽導致的，不過這種打嗝的可控性較大。
導致打嗝的原因還有很多種，比如胃部以及食管的功能出現改變也可能是一些器質性的改變，而且外界的一些原因，生化以及物理因素也會導致打嗝，比如進入到胃部的空氣太多就需要從口腔排出，此外一個人的飲食習慣以及吞嚥動作等等，都會引起打嗝。
而出現打嗝基本是身體一種正常的生理反應，因爲在胸腔跟腹腔之間有一個像帽子的肌肉膜，這被稱之爲隔肌，主要是爲了將胸腔跟腹腔分開，跟身體的其他部位一樣，也會有神經分佈，一旦受到刺激之後，就會將這種刺激轉到大腦，大腦發出指令讓膈肌出現陣發性的收縮也就是所謂的打嗝。
打嗝的根本原因膈肌受到的刺激主要還是來自於胃部的壓力，因爲在吃飯的時候太快太急或者在吃飯的'時候攝入了太多的空氣都可能會導致打嗝，如果胃部受到寒冷或者辛辣食物的刺激之後，也可能會出現打嗝。
大家需要注意，如果一個人打嗝是持續性的，打起來很難停止，那麼就需要考慮，這可能是一種病症反應，叫做呃逆症，如果打嗝時間超過一天，就會更加嚴重，需要及時進行治療。
改善打嗝的日常小妙招
1、喝杯冷水
這個方法的目的主要在於轉移注意力，因爲冷水會刺激讓胃部稍微收縮一下，這樣就可以將多數的空氣排出去。
2、屏住呼吸
這個方法是在閉氣的過程當中讓膈肌扁平伸長，這樣可以對膈肌進行拉伸，有助於膈肌的放鬆，因此可以止住打嗝。
3、含一片檸檬
檸檬中含有一種特定的酸味，這種酸味可以刺激迷走神經，還可以刺激到食道粘膜，因此可以讓膈肌放鬆，而且喝點醋也可以達到同樣的效果。
4、用力拉舌頭
這個方法也是爲了刺激迷走神經，通過這個神經可以將大腦的信號傳遞到胃部，通知胃部需要排空氣體，可以幫助更快的消化食物，因此還可以緩解胃部跟膈肌之間承受的壓力，因此在緩解打嗝方面也有很好的效果。
5、揉耳垂
迷走神經跟耳垂其實是連着的，因此在打嗝的時候揉揉耳垂可以刺激到神經，因此也可以緩解膈肌的壓力緩解打嗝。
