爲肌膚排毒讓皮膚重見天日，給皮膚排毒是比較重要的，女性朋友經常會去美容院給肌膚排毒，或是自己在家排毒，都需要掌握肌膚排毒的方法，今天一起來看看爲肌膚排毒讓皮膚重見天日。
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一、養成定期爲肌膚去角質的習慣
人體的身體肌膚和麪部肌膚一樣，代謝週期都是28天。但如果肌膚缺水乾燥的話，這個過程就會變慢，老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。這樣肌膚就會變得黯啞、不夠柔滑，甚至變得粗糙。
二、內在爲肌膚排毒
環境中的雜質不是主動進入皮膚的，而是通過毛孔的呼吸進入皮膚深層，所以我們只有採取主動的方式才能將它們去除。當下最流行於歐美的“吸附式排毒法”，就是讓肌膚達到深層環保的排毒方式之一。
其實，市面上一直有含有礦物泥、炭、黏土等成分的面膜產品，比起其他產品，它們在剝除老化角質後，能更直接地將毛孔中的污垢清潔乾淨，從而達到提亮膚色的效果。通常一週使用1～2次，就能避免雜質在皮膚內堆積了。
三、空調房間變綠洲爲沙漠
空調、環境污染、室內空氣不流通、季節轉換帶來的溫度變化，以及肌膚代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋，引發諸多肌膚問題。空調房空氣流通差，含氧量低於戶外，會令肌膚顯現“菜色”。
最簡便的是培養經常深呼吸的習慣，進而提高血液中的氧氣含量，爲皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力。夜晚敷面膜也能幫助加快肌膚的血液循環，改善肌膚缺氧狀況，不過時間不宜太長，控制在15分鐘以內。
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一、什麼是毒素，我們爲什麼要進行身體排毒？
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
二、毒素分類
1、外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
2、內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。
三、排毒方法
1、喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養陰作用，故用於虛熱者爲宜；能補養脾氣，，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老。
2、吃海帶排毒
味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
3、餐後一杯草本茶
餐後喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。
4、檸檬清肺淨血
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。所含有抗氧化功效的水溶性維生素C，則能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
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一、給肌膚排毒的方法
1、適量增加飲水，使毒素隨尿液或汗液排出體外。
2、多食用不可溶纖維即粗纖維含量較高的食物，如新鮮的蔬菜水果，可幫助清理腸道上附着的垃圾及細菌代謝物。
3、發酵型的乳製品含有益生菌，能幫助平衡腸道菌羣，維持健康穩定的腸道狀態。
4、要保持優質的睡眠。長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。爲了讓身體循環代謝加速，最好在11點前睡覺，爲一天的排毒行動畫上完美的句點。
5、適量加強運動，以運動這種主動方式不僅可以出汗排毒，同時還可達到瘦身減肥的效果。運動前後一定要注意多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。
6、拔罐、刮痧、按摩等，可改善局部微循環，消除瘀滯，打通閉塞的經絡，促進毒素快速隨體液排出體外。
二、肌膚排毒的技巧有哪些
1、每晚徹底清潔肌膚
毛孔堵塞之後，毒素就沒法拍出來，全部堆積在身體裏，能不出問題嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，最好每週一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏。
2、洗浴前後喝杯水
每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，浴後喝一杯水可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的`毒素排出，減少毒素身體內的停留。
3、一週一次深層清潔
單純的潔面，無法清除毛孔中的污垢和化妝品的殘留物，要想徹底清潔肌膚，最好一週一次使用深層清潔面膜，可以給肌膚排毒，並將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。
三、一週不化妝可以拍毒嗎
劣質的護膚品和彩妝會堵塞毛孔，並讓毒素積聚在肌膚表層，不妨在週末進行肌斷食，促進毒素的排出，週末裏抽一天在起牀洗臉後，什麼護膚品都不塗，也不化妝，如果肌膚感覺乾燥，只塗上一層保溼霜，這樣可有效減少毒素的積聚。
四、流汗可以促進排毒嗎
流汗是排除皮膚毒素的好方法，隨着汗液的排除，會加速血液循環，促進新陳代謝，因此不妨加強有氧運動，建議每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走。
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一、蒸汽排毒法
蒸汽可以使毛孔充分打開，毛孔打開之後，裏面的汗立即會容易排出。因此這時最好能夠配合按摩霜按摩，這樣就能排除毛孔中的垃圾，並且可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液循環。到最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也能順利流出。
二、精油按摩排毒法
有不少的精油都具有排毒功效的，比如葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。但精油排毒必須注意的一點是，淋巴組織的位置十分淺，因此在精油配合淋巴按摩時，不應該過於用力，遵循輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。
三、天然食物排毒法
真正的排毒食品，應該是天然的，不含防腐劑、不被加工二次污染的，天然食物纔是真正能夠幫助排毒的。具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。
四、運動排毒法
運動，無論是對皮膚還是身體健康都是有很大的幫助的。運動時，體溫上升，使身體中酶的活性得到增強。而酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵禦外界毒素的污染，同時能將身體中的毒素有規律的排出體外。
五、美容覺排毒法
什麼叫做美容覺呢？其實指的是在晚上10點到次日凌晨2點睡的覺。爲什麼這段時間睡覺能夠起到美容的作用呢。給大家看一個身體各器官進行排毒的時間表。
21∶00—23∶00 免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
但是現代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容都是很重要的，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，因此各位美女們想要保持自己臉部皮膚好，請做好合理的休息安排吧。
