【導讀】：脫髮問題現在變得越來越年輕化了，也就是很多20出頭的人開始有了脫髮的問題，其實還是很嚴重的，不過關於脫髮問題，還是很值得討論的。
最近幾年關於頭髮的問題還是很多的，主要是很多年輕人因爲種種的原因，開始了脫髮的症狀，而且也是很影響生活的，都知道脫髮的問題很常見，可是年輕人開始頻繁的脫髮，其實這個問題就變的很嚴重了。
11月29日，一位醫生說今年接診的脫髮病人較往年增長20%左右，90後幾乎佔一半。不少人稱因熬夜、壓力等原因開始脫髮。醫生建議：少熬夜、忌辛辣油膩、少吃外賣。關於洗髮水的話還是要用點好的，千萬不要用劣質的，女生要少燙染，減少對頭髮的傷害。專家說脫髮的原因的理由有很多，與其脫髮情況愈加嚴重之後再去醫院做檢查不如防患於未然。
網友調侃“90後笑談脫髮，宿舍有一地的頭髮，市民調侃：活成了60後的年紀！”
日常的習慣和每天的食療是缺一不可的，都知道很多人洗頭髮的時候不注意，其實用什麼洗髮水和如何洗頭髮也是很重要的，頭髮很脆弱就需要好好的護理。而食療也是很重要的，也就是吃要吃的健康，而不是吃很多的垃圾食物。
1、經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的衆多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
2、因易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
3、肉類食物攝取相對減少。因此，夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
4、洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型，儘量少用鹼性大的洗髮液洗頭，應該選用一些溫和性的洗髮水，同時多用護髮素。
5、心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的，因爲如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭髮的現象，所以如果想預防脫髮的產生，那麼就要保持良好的心情。
最好的就是直接選擇溫和的洗髮水，在每天堅持用梳子梳理頭皮，活躍頭皮的細胞。而且記得不要用力的拉扯頭髮，將頭髮好好的護理。
1、如果你的頭髮很容易變油，而你必須天天洗，那就使用一個輕量級或“日常”的洗髮水，因爲這些洗髮水的成分比別的更加溫和。
2、試着用毛巾洗去頭髮中多餘的水分，而不是摩擦。買一條超級吸水毛巾，可以在洗後環繞頭髮。
3、溼的頭髮比干的頭髮更容易受到傷害，因爲它更加有彈性更容易受損。因爲頭髮在潮溼的時候是最脆弱的，你不應該在洗後直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發液，然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。
4、選擇質量好一些的吹風機。洗完頭髮之後，用毛巾擦乾，然後再等着它自然風乾，或者用恆溫的吹風機。
5、溫度要調到適中，太冷或太熱都會傷害頭皮和頭髮。
