【導讀】：生活中很多人有小肚子，過多的脂肪囤積在小肚子上，減肥一段時間之後小肚子依舊存在，這到底是怎麼回事？一起來看看怎麼解決吧！
小肚子是因爲有過多的脂肪囤積在腹部，長時間的不運動脂肪就會堆積，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量品、久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。
子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，不僅身體的形貌不能保持，繁衍小肚子也和宮寒有關係，這屬於內分泌的問題，很多女性發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫認爲，小腹肥胖除了自身便祕導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。
堅持鍛鍊2個月的時間是可以減掉的，效果會顯著，飲食上面需要控制，很多人胃口大,吃的飯菜比平常多出了好幾倍,這樣暴飲暴食對身體非常不好的。可能幾天你就胖了很多。吃飯的時候,一定要細嚼慢嚥,這樣的話再吃飯的過程當中會增加你的飽腹感,你也就可以少攝入一點熱量了。
中藥可以調理體質、促進脂肪代謝。所以,你可以針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功效的中藥。需要注意的是,一定要選擇與自己體質吻合的中藥,這樣才能達到瘦腹的效果。
不要常常坐着，即使是坐着的時候也要記得收小腹，你在走路和站立的過程中收腹也要配合腹，雖然這樣有些辛苦，但養成好習慣之後你會發現小腹會變得更緊實了。
有些人吃飯吃得太飽時因爲肚子太大會把皮帶鬆一鬆，這樣不僅會對身體健康不好，這個做法會讓胃部下垂，小肚子就更明顯。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。
可採用新鮮蘆薈榨汁，榨完以後用紗布過濾即可，可根據個人口味加入菠蘿、白砂糖等調味。蘆薈葉肉要厚實，用手輕輕一按，有硬度感的較好，選那些根部結實堅挺、 莖比較粗、刺較鋒利的最好。
秋葵。富含維生素C、可溶性纖維、鋅和硒等微量元素，嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質、草酸鈣等，經常食用可助消化。有健胃整腸的功效，有利於排毒減肥。秋葵可涼拌和炒食，在烹飪之前，必須在沸水中燙一下以去澀。
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化爲人體不易吸收的物質，起碼接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
