保持美麗讓女人綻放如花一般，女人想要美麗這是她們的天性，然而歲月對我們每個人都是公平的，誰也無法抵擋水月的痕跡，如何保持美麗這是需要方法的，下面分享保持美麗讓女人綻放如花一般。
女人想要美麗這是她們的天性，如何保持美麗這是需要方法的，女人要保養需要從很多細節開始，保養手、腳、頸部、臀部、膝蓋等，這些是需要方法來進行的
那麼應該如何做呢？
1、手部保養
人的手部肌膚比起臉部要薄許多，其厚度只有臉部肌膚厚度的三分之—,因此，手部比面部更容易衰老。相對於臉部來說，手部每日從事的事 情要多很多，而且手部角質層也很發達，很容易生成老繭。所以女性需要對自己的手部肌膚給予更多的呵護和照顧。手部磨砂膏、按摩精華、潤手霜、蘭花手甲這些都是必不可少的保養品。
2、足部保養
平日下班回家休息時，先將雙腳浸泡在熱水中軟化角質和死皮，或者在水裏滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華油，能幫助消炎殺菌。在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。最後用修甲刀清理掉趾甲縫隙裏的污垢，並用打磨棒將趾甲打磨光滑。另外，也可以偶爾做一下滋潤保溼足膜，給足部更深層次的護理。
3、頸部保養
頸部對於人的整個身體來說，算得上是曝光率極高的部位了。通常女性朋友們從25歲起，皮膚走向衰老，由於頸部油脂分泌量的'減少，粗糙、乾燥的感覺日漸明顯。如果忽視保養的話，細紋很容祕隨着年齡的增長爬滿頸部。
要想使頸部少長皺紋，女性朋友們也必須注意頸部的保養。平時要用上關於頸部的護膚品、頸部緊緻凝乳、美頸修護祐等。在使用這些保養品前，要先用性質溫和的潔面乳清洗，去除頸部表面的灰塵。護理時，特別要注意手法，要從頸部下方往上塗抹。
4、臀部保養
臀部皮膚比較厚，富有皮脂腺和汗腺，主要巾肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，很容易出現臀部粗糙、肌肉鬆馳的情況。一般來說，女性到了20歲艘開始臀部保養，平時的坐姿、情節衛生等諸多因素都可能是問題癥結所在。曲線補溼乳液、纖體修身啫喱、緊膚身體乳等產品對臀部的呵護均有明顯的效果。
5、膝蓋保養
膝蓋是女性朋友們在肌膚護理過程中容易忽略的部位，但要知道，一個漂殼的膝蓋吋以讓你的雙腿增添不少魅力，所以膝蓋肌膚護理顯得尤爲重要。其實膝蓋部位除了避免與外界的不必要摩擦外，同樣也需要注意防曬。類似的身體潤膚霜、身體磨砂荇、身體防曬乳對膝蓋保養是非常有效的，平時可以爲膝蓋做一下護理。
6、全身保養
肌膚護理並不只是外表使用—些護膚品就可以的，想讓肌膚由內而外的年輕，要注重內調外養。因此，能從內部激發身體利，肌膚抗老功能的美 容補品必不可少。
春光燦爛的日子裏，注意皮膚保養的你，可以讓全身皮膚親吻陽光，盡情感受雪膚剔透的完美。
如何才能延緩衰老
1、經常喝水
女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2、儘量吃新鮮食物
天然食品加工過程越多，營養損失也越多。造成維生素缺乏，對皮膚無益，所以要想長葆青春，應該吃得越新鮮越好，特別是麪包等食品，一定要食用全谷全麥的。
3、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因爲如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。
4、愛清潔、勤換洗
一個好女人就應該是愛清潔愛整理的女人。平時要勤換洗衣物，勤打掃衛生。特別是日常中哎用的枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以所以最好保持每日換洗枕巾的好習慣。再者，貼身的內衣也要常換洗常更換。不要晾在陰涼的地方。
5、及時爲肌膚儲水
隨着年齡增長、肌膚自我修護能力下降，基礎的保溼功課從化妝水開始就要加倍重視了。除了爲肌膚做好二次清潔以外，化妝水還能第一時間調節肌膚酸鹼平衡，消除潔面後肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質層，不僅能爲肌膚補充所需水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。
6、選擇適合自己的內衣
在人體器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般從25歲就開始衰老。隨着年齡的增長，當然也有地心引力的影響，胸部會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。選一個適合的內衣是每一個女人都必須要做到的。
7、注重感情的交流
最重要的`一點，是學會如何表達自己的感情，告訴周圍的人，你愛他們。同時，訂閱一本有關愛心的雜誌。當你感到悲傷時，可以翻開這本書看看，就會覺得事物變得美好起來，壓力也就會隨之消失。
此外，也可以通過改變環境達到緩解壓力的效果，如在周圍放一些漂亮的植物，在牆上掛自己喜歡的藝術作品等。
8、學會慢吸快呼
這不僅指控制吸菸和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。
學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。
9、選擇適合自己的護膚品
現在來清點一下，你的梳妝臺上有多少護膚品，多少化妝品？希望你知道，護膚永遠要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品。要儘早確定自己的膚質以及有什麼過敏反應。如果你還是不清楚應該選擇什麼的產品，那就抽空去做一下皮膚測試，然後對症下藥吧！
10、愛上做運動
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因爲運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉痠痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了“運動”這麼一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢“生鏽”。靈活度下降不說，少了一個大量排行，排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸，這樣自然會精神百倍！
現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，瞭解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。
婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出現，雖說更年期是人生的一種自然過程，但是停經更以後雌激素不足的結果，帶來更年期障礙卻是常見的事實，而且也增加罹患心血管疾病、骨質疏鬆症及失憶症之風險。
因此，婦女在停經以後，該怎麼樣增進健康，享受人生，醫師也提出幾項建議：
均衡的營養：
每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。
2、足夠的運動：
隨着年齡及身體的狀況不同，應選擇適當的'運動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，並持之以恆。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生，還可以消除憂鬱的心情，使身心愉悅。
3、定期健康檢查：
更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發生，以提高治癒的機會。
4、善待自己的身體：
健康需要用心經營，瞭解身體的情況，如有需要，應尋求醫療照顧。研究顯示，適當的荷爾蒙補充，對健康的影響，利大於弊。
5、樂觀的生活態度：
更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。
