超3億人存在睡眠障礙是怎樣的？
數據顯示，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點以後入睡，三分之一要熬到凌晨1點以後入睡，而在睡眠時長低於6小時的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子佔比高達89.5%。今年上半年，疫情導致的長時間居家，更加劇了這一狀況，調查顯示，雖然大部分人睡眠時間多了，但人們的睡眠時間整體延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43%。在北京三里屯的一家藝術工作室，負責人表示，今年無論是助眠香薰還是藝術擺件，銷售有增長不少，這其中00後到90後消費者可能佔到65%到70%。除了助眠商品，今年上半年，與睡眠相關的保健品銷售也增長明顯。數據顯示，今年1到9月份，褪黑素的銷量同比增長了57%。有數據顯示，預計今年，我國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，2030年將突破萬億元
睡眠障礙的危害
01、、導致各種疾病
睡不好覺，不僅第二天會出現精神萎靡、眼胞浮腫、頭昏脹痛、食慾不振等症狀，還能導致或加重各種心身疾病，如肥胖病、高血壓、心腦血管硬化、惡性腫瘤、支氣管哮喘、潰瘍病、糖尿病和性功能障礙等。所以，我們常說睡覺可以減肥，其實是有科學依據的，長期睡眠障礙可能導致肥胖。
02、加速機體衰老
長期睡眠不足可能導致腦神經衰弱，同時體內的器官因無法獲得適度的休息而過度消耗與功能衰退，在人體肌膚顏面外觀上則呈現未老先衰的現象，如黑眼圈與皮膚晦暗、粗糙、皺紋、頭髮枯萎易脫、精神萎靡、頭昏心悸、腰膝痠軟、易寒易熱，抵抗力差而容易感冒與慢性感染等老化情況。因而人們常稱按時睡覺爲睡美容覺，實則是很合理的。
03、破壞記憶力
長期失眠患者常有記憶力減退，做事丟三落四，忘記物品的存放地方， 想不起來熟人的名字，上課的內容記不住，看完書後沒什麼印象。當長期失眠或失眠症狀嚴重時就會出現健忘症狀。這主要是由於腦神經衰弱，大腦長期處於弱興奮狀態，導致精神疲憊、情緒低落或憂鬱、注意力不集中而容易走神，同時對自身的病情或症狀過於關注，而對工作、學習、生活與其它事物缺乏興趣。隨着記憶力的嚴重障礙，人的智力也隨之衰退。
睡眠障礙有哪些表現？
常見的睡眠障礙：
1.失眠：失眠是臨牀上最常見的睡眠障礙，是以入睡及睡眠維持困難爲主要表現的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量不能滿足正常需求的一種主觀體驗。失眠可分爲“入睡性失眠”、“睡眠維持性失眠”和“早醒性失眠”。
2.發作性睡眠：是指不可抗拒的突然發生的睡眠，並伴有猝倒症、睡眠癱瘓和幻覺，是一種特殊的睡眠障礙，特點是不能控制的短時間嗜睡，發作時患者可由清醒狀態直接進入快波睡眠，睡眠與正常睡眠相似，腦電圖亦呈正常的睡眠波形。
3.睡眠過度：表現爲過多的睡眠，可持續幾小時或幾天，難以喚醒。睡眠過度可發生於多種腦部疾病，如腦血管疾病、腦外傷、腦炎、第三腦室底部和蝶鞍附近的腦瘤等，也可見於糖尿病、鎮靜劑過量等，還可見於嚴重的憂鬱、焦慮等心理疾病，患者通過睡眠逃避日常生活的緊張和壓力。
4.睡眠呼吸暫停：是以睡眠中呼吸反覆停頓爲特徵的一組綜合徵，每次停頓>10秒，通常每小時停頓次數>20次，臨牀上表現爲時醒時睡，並伴有動脈血氧飽和度降低、低氧血癥、高血壓及肺動脈高壓。
5.睡眠剝奪：是睡眠時間和睡眠時相的減少或損失。一般成年人持續覺醒15～16小時，便可成爲睡眠剝奪，此時極易轉爲睡眠狀態。
6.夢遊症：夢遊症又稱夜遊症、夢行症或睡行症。主要見於兒童，以男性多見，隨着年齡的增長症狀逐漸消失，提示該症系中樞神經延緩成熟所致。
7.夢魘：表現爲睡眠時出現噩夢，夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情。
8.睡驚：表現爲睡眠中突然驚醒，兩眼直視，表情緊張恐懼，呼吸急促，心率增快，伴有大聲喊叫、騷動不安，發作歷時1～2分鐘，發作後又復入睡，晨醒後對發作不能回憶。
9.遺尿：指5歲以上的兒童仍不能控制排尿，在日間或夜間反覆出現不自主的排尿。
