什麼是認知性睡眠障礙，現在很多在生活中奔波於生活壓力的人們，無論是學生還是工作者，都會遇到一些問題困擾着自己，那麼大家都知道什麼是認知性睡眠障礙嗎？如果還不知道的話，趕緊來看看吧。
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睡眠障礙
睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行爲的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。
預防
睡眠障礙，常常由於長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病後體弱等原因引起。患此病後首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反覆，但預後是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助於睡眠障礙的恢復。
睡眠清醒週期，通過腦區以及神經遞質系統間複雜的相互作用予以調節；而這些神經遞質大多涉及記憶與認知功能。正是這種共享通路，可能導致了阿爾茨海默病以及其他類型癡呆患者經常出現睡眠問題。
失眠主要指 1 個月或更長時間內，出現入睡困難、睡眠維持與睡眠質量降低等慢性問題。目前，近 25% 的老年人罹患失眠或失眠綜合症。在一項納入中年羣體）的橫斷面研究中，失眠與認知功能惡化相關；然而，少數評估失眠能否增加老年羣體認知能力以及癡呆風險的研究結果並不一致。
這些結果的差異可能歸因於研究方法與設計上的異質性，尤其失眠測定與認知預後判斷方法上存在差別。同時由於這些研究的性質（橫斷面、回顧性或是隨訪時長過短），目前無法確定失眠與認知能力下降間的具體關係。
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病因
睡眠根據腦電圖、眼動圖變化分爲二個時期，即非快眼動期（HREM）和快眼動期（REM）。非快眼動期時，肌張力降低，無明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。快眼動期時肌張力明顯降低，出現快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態，此期喚醒，意識清楚，無倦怠感，此期出現豐富多彩的夢。
研究發現腦幹尾端與睡眠有非常重要的關係，被認爲是睡眠中樞之所在。此部位各種刺激性病變引起過度睡眠，而破壞性病變引起睡眠減少。另外還發現睡眠時有中樞神經介質的參與，刺激5-羥色胺能神經元或注射5-羥色胺酸，可產生非快眼動期睡眠，而給5-羥色胺拮抗藥，產生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥，則快眼動期睡眠減少，而給去甲腎上腺素激動藥，快眼動期睡眠增多。
臨牀表現
1.睡眠量的`不正常
可包括兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡，以及因腦病變所引起的發作性睡病，這種睡病表現爲經常出現短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時間少於5小時，表現爲入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環境因素（室內光線過強、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方）、軀體因素（疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮、恐懼、過度思念或興奮）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱、焦慮、抑鬱症等。
2.睡眠中的發作性異常
指在睡眠中出現一些異常行爲，如夢遊症、夢囈（說夢話）、夜驚（在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺）、夢魘（做噩夢）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發作性異常行爲不是出現在整夜睡眠中，而多是發生在一定的睡眠時期。例如，夢遊和夜驚，多發生在正相睡眠的後期；而夢囈則多見於正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見於正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現。
