如何幫助孩子克服分離焦慮 ，孩子到了一定年紀都要被送進幼兒園，這個時候孩子可能會哭鬧的很厲害，那麼這個時候就是有分離焦慮了，那麼下面就來跟大家分享如何幫助孩子克服分離焦慮。
有人說：“閨女被送進幼兒園上學四天了，抗拒上學，分離焦慮表現得很明顯。特別是這兩天情緒低落，睡眠不好，有點積食，發了低燒，身體抵抗力降低，每天上學、放學都要哭一陣，爲娘一想起她那可憐的小模樣，就心臟揪心地疼。”
有人說：“最近我和我兒子的分離焦慮都很嚴重，每天早上我都在渾渾噩噩，迷迷糊糊中度過。在兒子面前我是媽媽，壞情緒也儘量不能當着兒子的面和老公發泄。當了媽媽真的是能改變好多，感覺自己已經不是那個小女孩了，是悲哀也是榮幸。”
送孩子去幼兒園真的很不容易，因爲幼兒園門口都是孩子們的哭聲，尤其是小班的孩子。這是由於孩子與家人長時間共處，產生依賴，面對突如其來的分離，會傷心、痛苦而拒絕分離，也就是“分離焦慮”。
這個時候要學會用正確的處理方式來應對幼兒入園哭鬧以及不適應問題，不僅有利於孩子的健康成長，而且對孩子將來走向社會，適應社會，都是有益的。
這是要知道媽媽悄悄離開的方式，只能讓孩子更加恐懼分離。因爲孩子沒有準備也沒有期待，對分離的生活容易感到失控和絕望。
這可能會有負面效果，如果使用坦誠道別的方法，不少孩子可能也會出現哭鬧和抗拒，但這比起媽媽偷偷地離開，在對孩子心理的長遠影響上是完全不同的。孩子需要從父母堅定的離開中，獲得接受分離的信任。
重要的是，要接納孩子的情緒，允許他哭。家長要明白分離焦慮是孩子的一種自我保護，是正常的'情緒，家長要學習和尊重孩子的年齡階段特點，不以好帶、懂事去綁架2歲多的孩子，要多關注孩子的感受和需求。
其實你可以給寶寶看一些幼兒園的繪本提前瞭解一下幼兒園是什麼樣的，做一些心裏鋪墊，或者跟寶寶在家玩捉迷藏遊戲、讀一些緩解分離焦慮的繪本，準備習慣養成表、小紅花，對寶寶的好表現進行鼓勵，有目標達成就給一個小紅花獎勵。
選擇照看孩子的合適人選
孩子分離焦慮怎麼辦?父母不可能一直陪伴在孩子左右，如果孩子分離焦慮症嚴重，建議一步一步來，可以選擇孩子熟悉的人來幫忙照顧他，讓孩子慢慢的適應父母不在眼前的.狀態。
當你準備和孩子分開時，清楚讓孩子知道你會回到他身邊
孩子之所以有分離焦慮症主要是不確定父母是否還會回到身邊，是一種恐懼心理在作祟，所以要想幫助孩子克服這種恐懼心理，就要明確的高速他，你會回來，給他足夠的安全感。
要給孩子一個適應的過程
你希望孩子從離不開你過渡到你不在他身邊他仍可以自在的玩耍，這一定需要一個過程的。你需要慢慢讓孩子適應這個過程。比如一開始你可以在一旁看着孩子玩，之後可以離開1、2分鐘就回到他身邊，同時有其他人可以陪着他，增加與他的互動，之後你可以逐漸拉長離開他視線的時間。
當孩子基本適應之後，應更爲果斷
當孩子有了一個適應過程之後，你要足夠的果斷，你要明白你不可能一直陪伴在孩子左右，當然孩子依然會有苦惱的過程，但是千萬不要輕易妥協，這是一場博弈，要相信孩子最終會戰勝分離恐懼症。
孩子分離焦慮怎麼辦?戰勝分離焦慮症也是孩子成長的一部分，要想做到這一點，需要循序漸進，讓孩子慢慢適應這個過程，千萬不可急於求成，以免給孩子帶來心理創傷，當然也不要過分的妥協，不要孩子一哭鬧就放棄了，這樣是非常不利於孩子成長的。
1、確信分離環境的安全性
如果要安排寶寶獨睡，必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶託給保姆或托育中心來照顧，也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上，而且能經常陪伴在寶寶身旁，另外托育環境的安全也不容忽視。
2、讓寶寶覺得安心才離開
在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放鬆後再離開。當然，如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的，如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更爲順利。
3、記得和寶寶說“再見”
父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶寶來說是很重要的承諾，也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因爲這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。
4、慎選臨時照顧者
如果父母要外出一段時間，務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者，這對於減輕分離焦慮非常重要。
5、帶上喜歡的物品
有些寶寶獨愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時候，不妨讓寶寶帶着這些能爲他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。
6、帶上主要照顧者的物品
除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西，如鑰匙、梳子、包，讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。
7、預告回來的時間
父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽，讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。
8、儘可能遵守承諾
父母要儘可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況，以免加重寶寶的'分離焦慮。
9、閱讀教育
平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事，讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。
10、玩躲貓貓遊戲
對於年齡較大、已經學習行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲，有助於讓寶寶建立物體恆存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。
11、玩鬧鐘遊戲
運用遊戲讓寶寶適應分離，可以用鬧鐘計時，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時間，讓寶寶逐漸適應分離的情境。
