打高爾夫的技巧有哪些？高爾夫球是一種很常見的運動，在日常生活中，相信很多人在電視上都看過別人打高爾夫球，其實打高爾夫球是很講究技巧的，下面分享打高爾夫的技巧有哪些。
打高爾夫的技巧有哪些1
1、選用一個杆面傾角較大的木杆或鐵桿正確的選杆是首要問題
長鐵桿是最不適合在長草區裏擊球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那麼我建議你就選用一支木杆。一般說來，圓頭較小的5號、7號或9號木杆在穿過草擊球時碰到的障礙要小一些，打球也更輕易些。如果球完全被草沉沒了，你就應該選擇6號鐵桿或者更小一點的。較大的傾角則有利於幫助你擊球穿過空中傳送回到果嶺上。
2、擊球時要儘可能少地削起草皮
無論你選用的是哪種球杆，一定要確保杆頭在接觸到球上時的速度是呈遞減的，而不要試圖經過揮杆去“挖”球。長草區擊球成功的要害是在杆面和球之間要儘可能少的帶起草皮。遞減的揮杆速度就能保證杆面儘可能的乾淨。你要做的是用杆面的傾角和揮杆速度的遞減形成的弧形制造出的倒旋把球擊入空中。
3、不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就會飛得越直
從揮杆到擊到球面的過程中會受到很多草的阻礙，這些阻礙會抵消旋轉，這也就意味着球會飛得比平時低且直。如果你在擊到球之前打到了太多的草，球杆的接座就輕易被卡住，你很可能就會打成一個拉擊球。儘量試着讓你的杆面維持乾淨，也許你做不到完全沒有草皮沾在杆面上，那就讓它儘可能的少。
4、球的位置至關重要這是指球相對你站的位置而言的
如果球太靠前，就意味着中間會有太多的草，太靠後則意味着傾角太小。如果你選用較長的球杆，球的位置應該在中心稍稍偏左的地方，如果選用較短的球杆，球的位置應該在中間。如果你揮杆的方法不是格外正規，那你就須要反覆實驗來找出適合你擊球的那一點，注意不要讓球杆經過太多的草叢。
關於握杆來說，也有三種基本的握杆方法，互鎖式握杆，重疊式握杆，以及棒球式握杆。
互鎖式握杆
指的是握杆時右手的小指插入到左手的食指和中指之間，與左手的食指勾鎖在一起。這個方法適用於那些手指較短的球手。使用這種握杆方法的聞名高爾夫選手有GeneSarazen，JackNicklaus，TomKite和老虎伍茲。
高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球杆將一顆小球打進果嶺的洞內。大部份的比賽有18洞，杆數最少的爲優勝者。英國公開賽、美國公開賽、美國大師賽和美國職業高爾夫球協會錦標賽是高爾夫球界的四大大滿貫賽事。高爾夫球普遍被視爲蘇格蘭人的發明，今日的高爾夫球18洞制度亦由蘇格蘭制定，當地亦有全球最歷史悠久的高球會，被視作蘇格蘭國粹。
重疊式握杆
就是握杆時右手的小指搭在左手的食指和中指之間，這種方法是比較普遍的使用的。使用這種握杆方法的聞名高爾夫選手有BenHogan，ArnoldPalmer，ByronNelson，BenCrenshaw，SamSnead等人。
棒球式握杆
顧名思義，就是用兩手分別十指握住球杆，然後右手的小指和左手的食指相貼即可。這種握杆主要適用於缺乏氣力的女性和老年人，但也有一些職業球手使用這種方法。
無論你選用哪種握杆，有一點是格外重要的，就是要保證雙手的協調與配合，使其成爲一個整體，似乎融化在一起。你可以分別嘗試不同的握杆，然後找到一種你使用起來感覺最舒適的，另外最重要的，就是看你使用這種握杆擊出的球是否正確。
高爾夫球杆分類
木杆
木杆爲何叫木杆是因爲以前的杆頭多以木頭製造而得其名，最早是以紅柿木製成的。因爲木頭遇水會膨脹，早期雨天擊球球杆使用後都會送到pro shop保養；後來才演變使用不同的材質製造。鐵、不鏽鋼、碳纖維、鈦金屬都有使用到。最流行的球杆材質應是鈦金屬。除了不須費時保養外，鈦金屬的反彈效益較強，可打較遠，現今許多球場因無法增加長度距離，因此對職業選手選用木杆的反彈係數有一定的規格，USGA規定反彈係數不大於0.83。除開球用的1號木杆外，球道木杆尚有3、4、5、7、9。對女生而言3、4木較難打，所以纔會推出仰角更高的7號或9號木出現。
鐵木杆
鐵木杆是介於鐵桿和木杆之間的球杆，叫混合杆，又叫鐵木杆。
鐵桿
鐵桿分長中短杆，長鐵桿通常指的是3號4號，5、6、7爲中鐵桿，短鐵桿則爲8、9、10。近來使用長鐵桿的人越來越少，多數改以小雞腿代替。長鐵桿通常不容易打高，容易產生右曲球。長鐵桿因爲角度小，碰上大逆風時，就派得上用場。鐵桿桉球頭設計不同分刀背式和凹背式，刀背式重心較高，較不容易做出杆頭釋放的感覺；而凹背式則重心較低，有的甚至做到超低重心，底部較重，甜蜜點面積較大，因而較易擊中球，也可打的高些。現在市場上多見到凹背式的。短杆還有劈起杆（P)，挖起杆（A)，沙坑桿（S)，短杆方面通常職業選手較爲講究，還細分不同角度，52度53度60 度等等。不同角度可擊出不同的球的高度和不一樣的旋轉程度。對業餘選手而言通常挖起杆和沙坑桿共享，10號約等於P，11號則等於A（角度更大)。
推杆
最早推杆多設計成L型的，現在也有少數職業選手仍沿用傳統L型推杆，到後來的PING Putter，現在發展至two balls甚至three balls，馬蹄型圓錐型，各式能讓人感受平衡的推杆。
球杆分類的主要是根據材質以及一些其他按其他原因來進行的分類，主要是有木杆鐵木杆以及鐵桿還有推杆，打高爾夫是有非常多的好處的，同時在日常生活中的打高爾夫的球杆選擇那對於高爾夫、擊球那也是有非常關鍵的因素，日常生活中的一定要注意安全同時也不要在有人的地方進行揮杆，因爲高爾夫的材質的問題對於人也是非常有的危險性。
高爾夫的起源
荷蘭起源說
高爾夫荷蘭人一直都不認同高爾夫起源於蘇格蘭的說法，他們認爲最早的高爾夫是起源於荷蘭的。荷蘭人把一個名叫“kolven”的古老運動稱爲最早的高爾夫，而且他們認爲這個運動是通過兩國的商品貿易傳進蘇格蘭的。但是，很多人並不認同這種說法。反對者指出：“kolven”是一種室內運動，而高爾夫是一種戶外運動，這是兩者最基本最本質的區別。而且，“kolven”運動所使用的球要比一般的高爾夫球大，球杆要比高爾夫球杆重，更重要的是這項運動所使用的杆是沒有角度的。所以，人們並不認同高爾夫起源於荷蘭的說法。
蘇格蘭起源說
流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啓發，發明了後來稱爲高爾夫球的運動。因此，高爾夫這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的文件中。這是唯一一個有議會文件記錄的說法，而且得到了世界大部分高爾夫熱愛者的認同。其中聖安德魯斯球場被認爲是高爾夫的聖地。每一個高爾夫球手最大的願望就是能親身在聖安德魯斯球場打一場高爾夫球。它還是高爾夫規則的制定機構，所有的大型比賽規則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說是最權威最有說服力的一種說法。
中國起源說
《明宣宗行樂圖》局部，捶丸公元前二、三百年時，中國有種被形象地稱爲“捶丸”的球戲，而公元前27年至公元395年的古羅馬有一種以木杆擊打用羽毛充塞製成的`球的遊戲。相傳在明朝，皇室有一種類似高爾夫運動的遊戲，叫“捶丸”，明朝時期所繪的“宣宗行樂圖”也印證了此觀點。它被描述爲：在走路的過程中用棍子擊球的運動。之所以有這樣的說法是因爲在中國至今仍保存着關於這種運動的壁畫。這也是高爾夫起源於中國的唯一證據。
打高爾夫的技巧有哪些2
常打高爾夫有哪些好處
1、眼睛
長期打高爾夫的人會有1小時左右的時間讓自己的眼睛看着遠處，經常這樣可以讓眼睛得到很好的放鬆休息，如果你家裏有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
4、血液
長期打高爾夫球的人身體會慢慢的發生改變，還可以改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平，這樣纔會有強大的心臟血管系統。
5、肺部及呼吸系統
長期進行打高爾夫球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
6、肝臟
我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這纔是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。
7、腹部
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網絡瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打高爾夫球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因爲腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
8、腰部、臀部
長期打高爾夫球對腰部、臀部的改善特別大，不僅是女性，男性朋友也很適合打高爾夫。很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
打高爾夫的錯誤及技巧
1、瞄球姿勢不正確
平衡良好的瞄球姿勢是正確揮杆的基礎，只有瞄球姿勢正確無誤，才能使你的揮杆過程中保持良好的平衡。然而很多球友瞄球姿勢不正確。
打球技巧
正確的瞄球姿勢首先從腳部開始。雙腳尖稍微轉向外側，雙膝微屈，臀部向後翹起，挺直背部，並將下巴擡高。雙手自然下垂握住球杆，重心落在雙腳趾跟部的肉墊上。你可以在鏡子面前檢查瞄球姿勢，與職業球員的姿勢比較，多加練習，你的瞄球姿勢也會和他們一樣準確無誤。
2、瞄球方向錯誤
當你做好擊球準備時，因爲你站在球的左側，瞄球的角度不同，所以會經常出現誤差。某些球手常犯的錯誤只是把雙腳尖連線與目標線平行，而忽略了肩膀、臀部以及杆面的平行瞄準法則。另外，有些球手爲了改正揮杆缺陷，從而改變身體的瞄準方向。
打球技巧
牢記平行對準法則，有一個容易掌握的方法，就是想象你正沿着鐵軌擊球，杆面外側鐵軌並對準目標，然後雙腳尖線與外側鐵軌平行站在內側鐵軌上。此時，你的身體各部位包括膝蓋、臀部、雙肩、雙眼與鐵軌平行。在練習場上你可以在地上沿腳尖線放置一支球杆做內側鐵軌練習正確的瞄準。
3、錯誤的球位
一般來說置球的位置因人而異，你主要依據你揮杆的特點，但球位太偏左或太偏右都會帶來不良後果。太偏左的球位使你必須更多的向左側移動身體下杆擊球，否則會造成挑起式擊球或球飛向目標左邊。
打球技巧
在使用短鐵桿時應將球置於雙腳之間的延長線上；使用中鐵桿時將球向左移動一個單位；而使用長鐵桿和球道木杆時向左移動兩個球位；使用開球用的一號木桿則應將球左腳跟的延長線上。以上的球位時比較理想的球位，能使你在使用鐵桿時以向下的角度紮實擊球，讓開球用木杆以向上的角度將球掃出。
4、緊張過度
業餘球手最大的毛病就是緊張過度，一些多餘的想法使他大腦處於混亂狀態，身體各部肌肉過於緊張。相反，職業高手能輕鬆揮杆並把紮實的基本功和流暢的揮杆節奏有機結合起來，這就是他們屢創佳績的主要原因。
打球技巧
聯繫鼓掌放鬆手臂肌肉，線不要拿球杆，擺出擊球姿勢，讓雙手自然下垂，然後擺動雙臂鼓掌。重複練習直到感覺手臂重量和肩膀自然放鬆。然後，拿起一支球杆，試着重現剛纔放鬆的感覺，同時讓雙腳和雙腿產生輕鬆感，想象自己站在冰上一樣。開始現以慢動作揮杆，等你放鬆並感覺到杆頭重量時，再以正常的速度揮杆。揮杆時全身肌肉放鬆，揮杆的節奏感越好，杆頭速度越大，球也飛得越遠。
