寶寶吃鈉對人體有什麼作用，現在可以說是一個全民倡導低鈉飲食的一個時期，因爲很多朋友都體會到了低鈉飲食給人體帶來的健康收益。那麼，寶寶吃鈉對人體有什麼作用呢？
寶寶吃鈉對人體有什麼作用1
對人體有什麼作用
鈉是人體肌肉組織和神經組織的主要成分之一，是血液酸鹼度的緩衝劑，它參與水的代謝，保證體內水的平衡,調節體內水分與滲透壓。鈉離子還是構成人體體液的重要成分,汗液、尿液、膽汁、胰汁中都含有鈉離子。鈉可以維持血壓正常,增強神經和肌肉興奮性，與能量的生產、利用、肌肉運動、能量代謝都有關係，糖的代謝和氧的利用也需要鈉的參與。
鈉每天的攝入量
遊離態的鈉非常不穩定，大多是以化合物的形式存在的。人體對鈉的攝入，主要是通過食鹽實現的。中國營養學會建議成年人每日食鹽攝入量應低於6克，世界衛生組織建議降至3 ~ 5克。
怎麼補充鈉
人體內的鈉主要來自於食鹽,以及加工、製備食物過程中加入的鈉或鈉的複合物。因此生活中凡是口味稍鹹的食物，如醬油、鹹菜、醃製肉或煙燻食品、罐頭、鹹味休閒小吃都含有豐富的鈉鹽。此外,味精、雞精、糖和用來發酵的小蘇打中也都含有豐富的鈉。控制鈉鹽攝入時，應少食這些食物。
鈉過量的表現
1、長期過量攝入鈉,易引|起心腦血管疾病。要格外注意鈉攝入過量的情況。
2、喜愛吃鹹口味食物。
3、下肢容易出現水腫,尤其是在久坐之後。血壓在正常範圍內偏高。
4、每間隔一段時間就非常想吃鹹味食物。
寶寶吃鈉對人體有什麼作用2
對於嬰幼兒來說並不適合保持低納的飲食，因爲嬰幼兒正屬於身體快速發育的階段，如果過分的保持低納的飲食，反而會影響到身體的健康的發育。除非是身體比較肥胖，或者是患上了一些慢性疾病，包括高血壓，糖尿病，高血脂等的患兒人羣，才需要保持低鈉飲食方式。
納元素是人體必不可缺的一種營養元素，是維持人體電解質的重要組成部分，如果食用太多容易導致血壓升高，但是如果食用太少，同樣會給嬰幼兒身體帶來很大的風險。
嬰幼兒由於都非常的好動，如果經常保持低納的飲食狀態，就容易導致血清當中納元素的.降低，從而會引起體內電解質出現紊亂。嚴重的情況下會導致低鈉血癥的發生，這種情況下如果不及時進行干預，很容易引起患兒出現脫水，甚至引起出現驚厥，昏迷，甚至是死亡。
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生理作用 鈉是人體中一種重要無機元素，一般情況下，成人體內鈉含量大約爲3200（女）-4170（男）mmol,約佔體重的0.15%，體內鈉主要在細胞外液，佔總體鈉的44%-50%，骨骼中含量也高達40%-47%，細胞內液含量較低，僅9%-10%。 主要生理作用 1、鈉是細胞外液中帶正電的主要離子，參於水的代謝，保證體內水的平衡，調節體內水分與滲透壓。
2、維持體內酸和鹼的平衡。
3、是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分。
4、鈉對ATP的生產和利用、肌肉運動、心血管功能、能量代謝都有關係，此外，糖代謝、氧的利用也需有鈉的參與。
5、維持血壓正常。
6、增強神經肌肉興奮性。 需要人羣 高溫、重體力勞動、經常出汗的人需要注意補充鈉。 來源 鈉普遍存在於各種食物中，一般動物性食物高於植物性食物，但人體鈉來源主要爲食鹽、以及加工、製備食物過程中加入的鈉或含鈉的複合物（如穀氨酸、小蘇打等），以及醬油、鹽漬或醃製肉或煙燻食品、醬鹹菜類、發酵豆製品、鹹味休閒食品等。
缺乏 人體內鈉在一般情況下不易缺乏、但在某些情況下，如禁食、少食，膳食鈉限制過嚴而攝入非常低時，或在高溫、重體力勞動、過量出汗、腸胃疾病、反覆嘔吐、腹瀉使鈉過量排出而丟失時，或某些疾病，如艾迪生病引起腎不能有效保留鈉時，胃腸外營養缺鈉或低鈉時，利尿劑的使用而抑制腎小管重吸收鈉時均可引起鈉缺乏。鈉的缺乏在早期症狀不明顯，倦怠、淡漠、無神、甚至起立時昏倒。失鈉達0.5g/kg體重以上時，可出現噁心、嘔吐、血壓下降、痛性吉爾痙攣，尿中無氯化物檢出。 過量 正常情況下，鈉攝入過多並不蓄積，但某些情況下，如誤將食鹽當食糖加入嬰兒奶粉中餵養，則可引起中毒甚至死亡。急性中毒，可出現水腫、血壓上升、血漿膽固醇升高、脂肪清楚率降低、胃黏膜上皮細胞受損等。鈉的適宜攝入量（AI）成人爲2200mg/d。 代謝吸收 人體鈉的主要來源爲食物。鈉在小腸上部吸收，吸收率極高，幾乎可全部被吸收，故糞便中含鈉量很少。鈉在空腸的吸收大多是被動性的，在迴腸則大部分是主動的吸收。鈉與鈣在腎小管內的重吸收過程發生競爭，故鈉攝入量高時，會相應減少鈣的重吸收，而增加尿鈣排泄。因尿鈣丟失約爲鈣瀦留的50%，故高鈉膳食對骨丟失有很大影響。
