精子的質量差是什麼導致的，男生的精子質量差是有好多原因的，不同的原因注意事項也有很大的不同。在檢查精子的時候有好多的注意事項。那麼，一起來看一下精子的質量差是什麼導致的吧。
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1、長期飲酒。酒裏面含有酒精成分，酒精對於肝的傷害很大，但是對精子的傷害更大。如果男性長期飲酒，可能會損害睾丸的間質細胞，導致精子的活力降低，甚至是畸形。
2、飲食結構單一。營養物質對於精子有一定的作用。如果男性長期飲食結構單一，特別是對蛋、魚、奶製品等蛋白質含量豐富的食物攝入不夠，會造成合成精子的營養物質缺乏。尤其是缺乏鋅元素，會導致精子的質量下降。
3、抽菸。男性如果長期吸菸，精子容易出現畸形。香菸裏面含有尼古丁，對精子有殺害作用。此外，香菸產生的毒素很難排出體外。
4、溫度過高。精子的生存溫度也是有限制的，理想的精子生存溫度是三十五攝氏度左右。生活中的一些習慣可能會導致陰囊的溫度過高，比如：穿緊身褲、泡溫泉、久坐等會抑制精子的生成，影響精子的質量。
5、性生活頻繁。精子的產生需要一個過程，如果男性性生活過於頻繁，精子還沒有成熟，質量也不高。
6、飲食不當。有的男性喜歡吃一些殺精食物，比如：燒烤、油炸食物等。這些食物裏面含有丙酸酰胺，會導致精子質量下降低，甚至殺傷精子。
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一：導致質量差（精子活力弱、精子不液化、少精）的原因很多
1、可能和平時生活習慣不好有關係。比如飲食習慣不好、經常熬夜導致休息不好，睡眠不足、
2、前列腺問題、生殖系統感染等都會影響精子質量。
3、可能和長期禁慾有關，這個屬於正常現象。
4、精索靜脈曲張等生殖系統感染
二：多久可以恢復，這個沒有統一的時間
根據吃的這些調理一般3個月以上即可見效，還是要看個人情況以及調理方法。
多吃高蛋白和含鋅高的食物，尤其是鋅、鋅對精子活力、精子質量有很重要的作用，對蝌蚪質量的提高能起到很好的作用。
平常注意運動，多鍛鍊，不要久坐、久站不動。
睡眠：保證足夠的睡眠，按時休息，一定不要熬夜！
飲食：健康、規律，要營養豐富。
期間心態保持好。
根據檢查情況，針對性進行治療
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第一，男人長期大量的抽菸飲酒會影響到精子質量，抽菸飲酒會對人體帶來非常大的危害，菸酒中含有對人體有害的物質，會影響到精子的成活率，有可能會造成精子畸形率增高。
第二，人體內缺乏微量元素會影響到精子質量，會降低人體的免疫功能，平時應該要注意加強身體的營養，儘量多吃深海魚類，深海魚類中含有的鋅元素比較豐富，人體內缺乏鋅元素會導致精子數量減少。
第三，溫度過高會影響到男人的精子質量，在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，生活中各種因素會導致陰囊部位的.溫度升高，不利於精子的發育，長期久坐或者喜歡泡溫泉，不利於男人的精子成活率。
第四，生殖感染會影響到精子質量，前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，會導致男人精子質量下降，會嚴重影響到男性的正常生育功能，男女性的生殖健康是備孕的基本前提。
精子質量不好原因有哪些？引起精子質量差的原因比較複雜，有可能是人體內缺乏微量元素引起的，也有可能是過度性生活引起的，平時應該要注意控制性生活的頻率，應該要關注身體的健康，改掉不健康的生活習慣，加強身體的營養，儘量選擇微量元素和營養物質含量高的食物。
