怎麼纔是正確的吸菸，有很多的人不適合抽菸，經常抽菸的人要注意這幾點了，抽菸對我們的身體有好也有壞，對我們的肺部是有一定危害的，下面一起看看怎麼纔是正確的吸菸，學習一下吧。
怎麼纔是正確的吸菸1
吸菸的時候，首先，放輕鬆，很自然的吸進去，然後合上嘴脣，輕輕的由鼻腔呼氣，這樣一來就出來煙氣了，而鼻孔不出煙氣的原因，就是因爲沒有吸到肺裏，吸進去了，很自然的就出來了。
對於吸菸的正確方法第一點就是在吸菸前要先補充足夠水分，水是焦油的天然剋星。水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
對於剛開始抽建議用鼻子吸，比較不容易嗆到，比假抽多用點勁就可以了，抽一口煙，嘴張開，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處，吸進去以後再用嗓子稍微吸一點氣，先鼻後嘴，抽一口煙以後，先用鼻子吸一下，剩下的煙用嘴輕抽一口氣。
擴展資料
對於新手吸菸的正確方法中，很多新手開始抽菸都是假抽的，如果假抽，輕輕吸一口，不要往肺子裏面吸，這一點也很關鍵，因爲對於新手抽菸的時候，直接過肺會很不舒服，而假抽也不能做的太明顯，這個時候就不要吸一口馬上就吐出來。
怎麼纔是正確的吸菸2
首先是勸誡
吸菸是有害健康的！戒不了煙的菸民也要儘量少吸，更應該知道一些利於身體健康的做法。的
補充足夠水分
健康吸菸方法，在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外
新開包的煙要先放置
捲菸在生產過程中，各種化學添加劑、粘合劑被全部封閉在煙盒中。打開晾一會再吸，會有很多好處。
一支菸不要吸多次
這樣吸入肺中的煙是吸菸後的碳化煙，對身體危害比吸菸大的多。爲了少吸幾支煙，將一根菸分幾次吸完，滅了再點，這是一種錯誤的做法。
要間歇性吸菸
不能一隻接一隻的吸菸，會給人體健康帶來嚴重危害。中間的間歇時間儘量拉長，也就是儘量少吸菸。
選擇低焦油捲菸
煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質，附着於吸菸者的氣管、支氣管和肺部表面，產生物理、化學刺激，影響人體的呼吸。是香菸中危害人體健康、導致人體癌變的主要物質，而且不容易被人體排出。
選擇混合型煙
混合型煙通過不同種類菸絲的搭配，能讓科研人員更有效的控制香菸中的成分，達到降焦減害的目的。
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一般來講：
菸絲顏色趨於黃色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質增多；
菸絲顏色趨於深褐色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質也少一些；
因此決定菸草品質和香氣的不是菸絲的顏色，而是菸絲的色澤和油分。
在我們日常的生活和工作中,是不是常常會聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔心菸民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：“少抽點菸！要抽就買點好煙抽”，以至於每逢過節高檔烤煙型捲菸賣得特別火，買菸送禮的朋友首選的捲菸還是價格高的烤煙型捲菸，他們把卷煙當成其他的消費品，便宜沒好貨，好貨不便宜？
菸草是特殊的消費品！什麼是好煙，貴就是好煙！錯！中國捲菸消費市場捲菸價值和價格嚴重背離！價格高的大部分是烤煙型捲菸，高的賣到一萬多一條，低的幾元錢一條，相差成百上千倍！但是，對健康而言，一萬多的不如幾元錢的煙，農民吸的葉子菸（俗稱旱菸）比你城市賣的捲菸強！爲什麼？自己抽，從種到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化學添加劑，煙氣中的pH值和人體血液的pH值一樣，那味道好極了！
捲菸吸食過程中最主要的有毒物質是焦油和一氧化碳，其中亞X和3、4苯並芘是焦油中致癌性最強的兩種物質。經測算：一盒捲菸內含有0.3微克左右的3、4苯並芘；汽車尾氣中的炭黑，每1克中就有75.4微克3、4苯並芘，菸草所產生的3.4-苯並芘和汽車尾氣相比僅佔千分之五，從都市大氣中人們每日吸入的3.4-苯並芘的量相當於吸50-60支菸。
健康科學吸菸
我們在賓館的客房和酒吧、網吧、歌廳等娛樂場所的菸灰缸裏很難找到幾支符合健康吸菸標準的菸蒂，總之，吸菸族吸菸形式不一，吸菸環境不同，吸食方法各式各樣，過癮的`方式五花八門，但有99%以上的吸菸族掐滅的菸蒂沒有達到健康科學吸菸的標準。經我們對城市吸菸族的調查：
有67%的人吸菸吸至鋼印以上；
有13%的人吸到了過濾嘴處；
有25%上的吸菸者吸菸的深度過深，吸食的頻率過快，大部分吸菸者將點燃捲菸時的煙吸進肺裏；
有99%以上的人認爲，花錢買的煙是絕對不能浪費的。
一隻煙的長度（84毫米），黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說只抽菸的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸了，這樣對健康最有利。因爲煙在吸前三分之一時，剩下的三分之二的煙支也在起着過濾作用，隨着煙支的縮短，有害物質會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸菸族吸到此處時恰好可以解了自己得煙癮。
